CREATE YOURSELF!

создай себя

"ОЛИМПИЯ" 1980 ГОДА.
ОТВЕТЫ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА ПОСЛЕ ПОБЕДЫ .

"Маскл Дайджест", декабрь, 1980г

подготовил Петр Семененко

im ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

Часть 1

весь АРНОЛЬД

До сих пор, спустя более 30 лет, все нет нет да и неумолкают споры по-поводу спорности победы Арнольда Шварценеггера на Мр.Олимпия в 1980 году. Давайте окунемся в атмосферу тех дней и послушаем ответы самого знаменитого культуриста ХХ - го столетия. Возможно,они приблизят вас к пониманию его личности и его успеха.

Маскл Дайджест : Что Вы думаете о своей победе на мистер "Олимпия-80"?

Арнольд 1980гАрнольд Шварценеггер:

Я очень рад этой победе. Первое: это была моя седьмая победа в этих соревнованиях. Победа подняла число моих рекордов, а также эта победа над многими новыми культуристами, появившимися за последние пять лет. Раньше я против них не выступал. Это было прекрасное чувство - я "побил" всех новых атлетов. Однако я должен сказать, что я на этих соревнованиях не был в максимальной форме, по сравнению, например, с 1975 годом. Это говорили мне друзья, да и сам я видел это по снимкам. Но этого хватило, чтобы победить этих ребят и выграть соревнования. Победа была очень трудной, т.к. соперники находились в отличной форме, что сделало эти соревнования очень грубыми, именно этого было больше, чем при других моих стартах.

 

Маскл Дайджест : На сколько процентов вы оцениваете свой рельеф по сравнению с наилучшим рельефом?

Арнольд : Я думаю, что где-то около 90%.

 

Маскл Дайджест : Какие группы отставали?

Арнольд : По-моему, общая рельефность не была в совершенстве. Так же я не был на сцене 5 лет, это была моя первая встреча со зрительным залом. Меня удивило, что во время обязательной программы надо было выступать под музыку. Эта победа далась мне очень трудно.

Маскл Дайджест : В прошлом вы говорили, что устали. Что заставило Вас изменить этому утверждению, и в какой момент это произошло? Мы понимаем, что решение не принималось до последней минуты?

Арнольд : Правильно, я начал тренировки после каникул в Европе в конце июля, в начале августа. У нас была встреча с постановщиками фильма "Конан" - ленту решили снимать в Лондоне и Испании в октябре. Конан был очень здоровым и хорошо сложенным, да к тому же и мускулистым. Режиссер фильма спросил, смогу ли я к съемкам в октябре сделать вес в 220 фунтов (105 кг), хотя раньше он просил меня весить 215 фунтов (97,5 кг). Я согласился. Однако я должен быть при этом весе как можно рельефнее. Он сказал, что такого, как на соревнованиях рельефа не надо, нужно выглядеть мускулистым и большим, т.к. в процессе съемок вес будет меняться. В октябре режиссер хотел, чтобы я весил 230 или 240 фунтов. Я тренировался очень тяжело-один раз в день, потом дважды, все интенсивнее и тяжелее и когда до соревнований оставалось немного времени Вейдер и Франко (прим. речь идет о Франко Коломбо) сказали мне: "Почему бы мне не выступить на "Мр. Олимпия" и не изменить "Мр. Олимпия"?"

Маскл Дайджест : Кто сказал это? Франко и кто еще?

Арнольд : И Вейдер, Джо Вейдер. Они говорили, почему бы мне не попробовать изменить итоги "Мр. Олимпия". Это происходило за 3 недели до соревнований. Я по-прежнему отказывался, я действительно не хотел выступать. Я устал. Я слишком многим рискую. Но однажды я почувствовал желание попробовать. Вы знаете, это произошло даже не сознательно.

Маскл Дайджест : Не собирались ли Вы выступать с показательной программой?

Арнольд : Нет, я должен был судить соревнования.

Маскл Дайджест : Когда вы приняли окончательное решение?

Арнольд : За 2 или 3 недели до соревнований.

Маскл Дайджест : Вы никому не сказали об этом?

Арнольд : Никому, т.к. я не знал, выдержу ли я все это. Я не мог поступить так, как советовал Поль Грэхем - записаться в список стартующих, я не уверен был в себе. Я работал очень тяжело, в последние две недели, вследствии перетренированности, я получил множество травм, а для плеч я должен был делать инъекции кортизона. Кортизон задерживает воду в организме. У меня распухли лодыжки, но Франко сказал, что это побочные действия от кортизона. Я сказал, что буду весь день позировать, чтобы улучшить рельеф и вывести воду. Всю пятницу я позировал и становился все более рельефным. После всего этого я попросил Бена Вейдера передать Биллу Перлу, что я участвую в соревнованиях.

Маскл Дайджест : Когда Вы сделали это?

Арнольд : В пятницу вечером, за день до соревнований.

Маскл Дайджест : Не было ли это решение тактическим шагом? Удивились ли они, узнав это?

Арнольд 1980 Арнольд : Я не знаю, как отреагировали окружающие, т.к. я жил в другой гостинице. В той же гостинице проживал Деннис Тинерино и другие. Остальные жили на побережье Сиднея. Кроме Тинерино я больше ни с кем не общался. Я ни с кем не встречался, вплоть до моего прихода в "Опера Хаус" в субботу, в полдень. Там я увидел Кристину и Френка Зайн. Мы обменялись рукопожатиями, они смеялись и подшучивали: возвращайся в зал или что-то в этом роде. Кристина: "Мы желаем тебе успеха, ведь сегодня ты в этом действительно нуждаешься". Я ответил: " - Да, вы правы". После этого у нас было совещание по весовым категориям, одна или две весовые категории, а также о судействе - нужно ли менять судей. Наконец из числа судей исключили Билла Перла, из-за Криса Дикерсона и Билла Дрейка - из-за меня. Но реакции соперников я действительно не знал. Я чувствовал определенный холод в обращении, однако так бывает всегда перед соревнованиями.

Маскл Дайджест : Мы хотим задать несколько конкретных вопросов, которые интересовали многих: имена авторов не важны. С одной стороны мы слышали, что Вы этой ночью были лучше всех, несмотря на недостатки в четкости мышц и что борьба была очень упорной, о победе не было ясно до последней минуты?

Арнольд : Должен сказать, что так и было. Это было трудное сражение. Я ничего не знал о музыкальном сопровождении, пока кто-то не сказал мне об этом, и это выбило меня из равновесия. Думаю, что некоторые ребята позировали лучше, чем я.

Маскл Дайджест : Неужели никто не предупредил Вас о необходимости музыкального сопровождения?

Арнольд : Нет, однако, у них была запись "Иксодес", под эту музыку я выступал в 1975 году, так что я выбрал ее снова.

Маскл Дайджест : Второе, что мы слышали - когда началось обязательное позирование, Вы все делали по-своему, а не так, как требовали судьи. Все же, судя по протоколам, Вы получили наибольшее количество очков за обязательную программу.

Арнольд : Это ложь. Посмотрев в судейские протоколы, Вы увидите, что судья Жульен Рломмэрт снизил оценку за мое поведение на сцене. Он поставил мне 18 баллов т.к. я, по его мнению, не выполнял команд судей, не делал тех поз, которые они просили. Однако мы можем говорить не о новом поведении Арнольда, а о старом поведении, которому я всегда оставался верен: сперва я делал позу, которую требовали судьи, а потом свою. Так я выступал против С.Оливы в 1970 году. Ведь когда вы знаете, что в этой позе вы не слишком хороши, тогда вы стараетесь чтобы судьи забыли про ваш недостаток, делая вторую позу. Если судьи требуют показать брюшной пресс, я сделаю эту позу, но не более 3-х секунд и после этого сделаю позу "наиболее мускулистого". У судей есть возможность не обращать внимание на мою вторую позу или принять ее. И я делал это, однако это не было новшеством, странным поведением. Правила немного изменились, и я ждал, пока кто-то предупредит меня. Они предупредили меня три раза: поправить положение ног.

Маскл Дайджест : Люди говорили, что Вы позирование превратили в посмешище, что Ваше представление взяло верх над спортивным выступлением и что из показа Вы сделали развлечение?

СМОТРИ ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ

часть 2

 

- - ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ

ЧИТАЙ НА САЙТЕ:
- НЕ СДАВАТЬСЯ! ТЫ СМОЖЕШЬ СДЕЛАЕШЬ ЭТО ?
- УЧИТЕСЬ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
- БРЮС РЭНДЕЛ БРОСАЕТ ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ
- ЧТО ДАЕТ МУЗЫКА, ЗВУЧАЩАЯ НА ТРЕНИРОВКЕ?
- ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО ПРОТЕИН?
- КОГДА ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИНЫ?
- МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГОРЯЧУЮ ВОДУ ИЗ–ПОД КРАНА
ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ?

- ЧТО ТАКОЕ "ИСТОЩЕНИЕ" И УГЛЕВОДНОЕ НАСЫЩЕНИЕ МЫШЦ?
- ЧТО ТАКОЕ "ХОРОШИЙ" И "ПЛОХОЙ" ХОЛЕСТЕРИН?
- ЗНАМЕНИТЫЕ СИЛАЧИ (Узнай выдающихся русских атлетов!)
- ПРИМЕРЬ НА СЕБЯ (Попробуй эту программу)
- ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ по ТРЕНИНГУ и ЗДОРОВЬЮ
- НАБЕРЕМ ПОБОЛЬШЕ МАССЫ
- АРНОЛЬД ПУТЬ К УСПЕХУ (видеоролик 1-го канала)

 

Сила не результат победы. Сила — результат борьбы. Когда ты преодолеваешь трудности и принимаешь решение не сдаваться — вот тогда ты обладаешь силой ..."
/ А. Шварценеггер /

- Главная стр-ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд- круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные торговать, а самые счастливые - смотреть. "

/ Пифагор /

"ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРИСТА!"
А. ШВАРЦЕНЕГГЕР

...Было лето, мне исполнилось пятнадцать лет. Для меня это было волшебное время года, потому что в этот год я точно узнал, что я хочу делать в моей жизни. Это не было мечтой мальчика об отдаленном туманном будущем - сумбурные мысли о профессии пожарника, детектива, моряка, летчика- испытателя или разведчика.

Я знал, что буду культуристом. Но это был не просто выбор. Я должен был стать лучшим культуристом в мире, самым великим, человеком с лучшим телосложением. Я не могу сказать, почему я выбрал культуризм, могу лишь утверждать, что сразу же полюбил его.

Я полюбил его в первую же секунду, когда мои пальцы сомкнулись вокруг грифа, и я почувствовал ощущение победы и восторга, подняв тяжелые стальные блины над головой. Меня всегда привлекал спорт благодаря примеру моего отца - высокого, крепкого человека.

Сам он был мастером в ледовом курлинге. У нас была здоровая крепкая, семья, где ценилось поддержание формы, хорошая еда, здоровый образ жизни. Когда мне было десять лет, я по совету отца начал заниматься футболом. У команды была своя форма и регулярные тренировки три раза в неделю.

Я с увлечением играл в футбол почти в течение пяти лет. Однако, когда мне исполнилось тринадцать, командный вид спорта меня уже не удовлетворял. Я поворачивал на индивидуальный путь, мне не нравилось, что, когда мы выигрывали игру, меня лично не выделяли. Единственный раз я почувствовал себя по-настоящему вознагражденным лишь тогда, когда отметили как лучшего.

Я решил попробовать себя в каком-нибудь одиночном виде спорта. Я бегал, плавал, занимался боксом, участвовал в соревнованиях, метал копье, толкал ядро. Но, несмотря не определенные успехи, я чувствовал, что все это не то - не подходит. Однажды наш тренер решил, что тренировка с тяжестями будет полезна для поддержания хорошей формы футболистов. Помню, как я в первый раз пришел в атлетический зал. До того я никогда не видел, как тренируются с тяжестями. Эти парни казались огромными и грубыми.

Я вспоминаю, как ходил среди них, смотрел на мышцы, которых раньше никогда не видел и не знал как они называются. Атлеты блестели от пота; выглядели они мощно. Передо мной было как раз то самое - моя жизнь, ответ на вопрос, к чему стремиться. Выключатель щелкнул. Казалось, что я вдруг что-то нашел. Я как будто бы все время шел по висячему мосту и наконец ступил на твердую землю.

/ П.С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!