CREATE YOURSELF!

создай себя

АРНОЛЬД: БУДЬ ЛУЧШИМ !

Интервью Питера Маккоха
M&F: ЭКСКЛЮЗИВ

подготовил Петр Семененко


imТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ
 

В канун празднования своего 60–летия Арнольд Шварценеггер дал эксклюзивное интервью главному редактору своего любимого журнала "Масл энд фитнес". С этим изданием Арнольд сотрудничает с первого дня своего приезда в США и продолжает публиковать здесь свои ответы на читательские письма.

 

ИНТЕРВЬЮ АРНОЛЬДА !


pic- Я слышал, что съемки "Конана: много раз откладывались...

- Этот проект задумывался, как высокозатратный. Сегодня Мадонна столько тратит на один клип, ну а в 70–е годы сумма в несколько десятков миллионов долларов казалась заоблачной. Я подписал контракт в 1978 году, но съемки так и не начались. Продюсеры не нашли денег. Я был очень разочарован. Конан – не просто герой сказочного эпоса, он – атлет! Я чувствовал, что подхожу роли на все 100 процентов! Шло время. Я успел сняться в двух фильмах, но вокруг съемок "Конана" все еще шли одни разговоры. Я решил готовиться к роли, а там уж как повезет... Первым делом мне нужно было освоить фехтование на мечах. На постижение этого искусства у меня ушел год регулярных тренировок. Потом я взялся учиться конному спорту... В 1981 году съемки, к моей радости, все же начались. Съемочную группу хватил столбняк, когда я вскочил на лошадь и помчался по полю, вращая над головой огромный меч с такой силой, что он превратился в сияющий круг! Оказалось, что подобного от меня никто не ждал, и в помощь мне уже вызвали целую армию дублеров...

 

- Сегодня принято считать, что "Конан" стал предвестником фильмов экшн.

- Да, от "Терминатора" нас отделяло всего несколько лет. Каким–то седьмым чувством мы ощущали дыхание новой эры в кино и уделяли реализму трюков небывало много внимания. Режиссер увидел в одном из музеев исполинский средневековый меч и велел изготовить его точную копию. В итоге у меня в руках вместо легкого алюминиевого муляжа оказалось огромное орудие убийства весом свыше 18 кг. Овладеть этим чудовищем для меня стало делом чести. Не мог же я оказаться слабее древнего ландскнехта!

 

arni- Ну а что насчет "Терминатора"? У тебя было предчувствие, что эта роль станет прорывом в твоей кинокарьере?..

- Нет, тут чутье меня подвело. Сценарий показался мне интересным, не более того. Я и представить не мог, что фильм станет культовым. Сборы были фантастическими. К тому же несколько лет спустя сняли 2 и 3 части...

 

- Через 2 года после "Терминатора" ты женился на Марии, хотя познакомился с ней намного раньше – еще в 1977 году...

- В тот год я впервые в жизни принял участие в турнире по теннису. Правда, тут нужно уточнить, что турнир этот был особенным. Семейство Кеннеди рассылало приглашения известным людям и предлагало им сразиться друг с другом. После фильма "Качая железо" я тоже попал в список. Честно скажу, теннисную ракетку я никогда прежде в руки не брал. Между тем, до турнира оставалось 3 недели, так что я рассчитывал научиться хотя бы попадать по мячу. В канун турнира клан Кеннеди собрал всех будущих участников на званый ужин. Точнее, это была многолюдная вечеринка с заводной музыкой. На таких мероприятиях есть традиция соединять незнакомых людей, которые пришли поодиночке. Ко мне подошел известный телеведущий и сказал: "Арнольд, приготовься, сейчас я познакомлю тебя с одной интересной девушкой". Это и была Мария. Она без всякого стеснения взяла меня за руку и потянула на танцпол. Там уже было больше сотни танцующих. Среди них я заметил даже легендарного футболиста Пеле. Короче, мы хорошо провели время.

- Снова мы увиделись на турнире, точнее, сразу после его окончания. Мария сказала, что хотела бы пригласить меня к себе домой в Массачусетс. Тут же выяснилось, что Кеннеди летят большой компанией на частном самолете, и выезжать нужно прямо сейчас. У меня даже не было времени, чтобы вернуться в отель и переодеться. В самолет я сел в белых теннисных шортах и белой майке. "Не волнуйся, – сказала Мария, – там мы тоже будем играть в теннис". Прилетели мы поздно, уже в темноте. Тем не менее, было устроено несколько теннисных партий, а в полночь началось катание на водных лыжах... Утром я едва разодрал глаза. Таких нарушений мой спортивный режим еще не знал. Обратно в Нью–Йорк я летел с единственным желанием выспаться.

pic- Ну а как развивались отношения дальше?

- В соответствии с правилами хорошего тона я отправил Марии церемонное письмо с благодарностью за приглашение и в ответ пригласил ее в Вашингтон. Через два месяца я должен был лететь туда для презентации своей книги "Становление культуриста". Мой приезд совпал с одним американским праздником, к которому я до сих пор не могу привыкнуть – Днем страха. Вашингтон преобразился. Из каждой витрины на меня скалились пустые тыквы. Мы договорились встретиться в фойе моего отеля. Я к тому времени уже сдал ключ от номера, и у меня оставалось почти полдня до вечернего самолета. После прогулки по городу мы должны были вместе ехать в аэропорт. Я улетал в Нью–Йорк, а Мария на частном самолете – к себе домой в Массачусетс. Мария уже предупредила меня, что знает Вашингтон как свои пять пальцев. Так что, вместо обычной прогулки у меня получилось что–то вроде содержательной экскурсии по столице США. При этом я узнал от Марии много такого, о чем не пишут в газетах. Признаюсь, Мария меня очаровала. Я впервые встретил девушку, которую мог часами слушать, открыв рот...

 

- Мария помогала тебе в делах?

- С Марией мне по–настоящему повезло. Далеко не всякая женщина способна выдержать брак с мужчиной, который имеет необычную профессию и не приходит домой с работы в заведенный час. Ну а у Марии все мужчины ее семейства сутками пропадали на работе, уезжали в многомесячные командировки, а если и съезжались все вместе, то лишь по поводу семейных праздников. Другими словами, Мария хорошо понимала все эти сложности и никогда не ставила мне в упрек наши длительные расставания.

 

pic- Я не раз слышал от других, что вы с Марией созданы друг для друга.

- Когда так говорят, обычно имеют в виду совпадение характеров. Ну а тут речь идет немного о других вещах. Молодые люди, сам знаешь, много говорят о девушках и сексе. Так вот, однажды я поехал с Марией в Вену, и там мы встретились с моим другом юности Альбертом Басеком. "Не могу поверить!" – воскликнул он, когда увидел Марию. И рассказал, что я, оказывается, много лет назад именно таким описывал ему свой идеал: пышные темные волосы и роскошная женственная фигура... От себя могу добавить, что всегда интересно быть партнером человека, от которого можно многому научиться. У меня с Марией именно такой случай.

 

- В 1991 году состоялась премьера "Терминатора 2". Ты не боялся, что за 7 лет твой персонаж успели позабыть?

- Здесь все зависело от Камерона. Фактически, это он придумал жанр экшн. Он основал студию спецэффектов и все эти годы не сидел без дела. Кто не знает фильмы "Чужие" и "Бездна"? Его мастерство все возрастало. Не удивительно, что он захотел переснять былой шедевр. "Терминатор 2" побил все рекорды прошлого по качеству и количеству трюков. Не удивительно, что он побил и рекорды по кассовым сборам.

 

- При всех талантах Камерона нельзя не сказать, что без тебя "Терминатор" вряд ли бы получился.

- Ну, это уже не моя заслуга, а бодибилдинга. Это он сделал меня ни на кого не похожим. Еще на съемках "Конана" директор картины Джон Миллс сказал съемочной группе: "Мужики, если Арнольд откажется от этой роли, то раскачаться придется кому–то из вас". Бодибилдинг лишил меня всякой конкуренции в мире кино. Впрочем, не нужно преувеличивать. Я всего лишь нашел свою нишу. Как и Джонни де Вито. Однако нас вряд ли пригласят играть Шекспира! (Смеется.)

 

- В 1997 году ты перенес операцию на сердце. Говорили, что причиной всему твои тяжелые тренировки.

- Операция была мне сделана по поводу стеноза аортального клапана. В любом медицинском учебнике можно прочитать, что это врожденное заболевание. У моего отца тоже было заболевание сердца, и оно стало причиной его внезапной смерти. Диагноз мне поставили еще в 1993 году, однако положение стало угрожающим только спустя 3 года. Я закончил съемки фильма " Бэтмен и Робин", провел с семьей короткий отпуск на Гавайях и лег в госпиталь. Конечно же, я немного переживал.

 

pic- Ты боялся операции?

- От стеноза умерла моя бабушка. В ее времена хирурги еще не умели делать такие операции, так что мне сказочно повезло. Если бы не врачи, вовремя поставившие диагноз, моя жизнь уже висела бы на волоске. Короче, я впервые задумался над тем, что мог бы потерять жизнь, близких... Однако в душе я неисправимый оптимист. Вот вывод, к которому я пришел: "Нужно еще больше работать, чтобы больше успеть!"

 

- В 90–е годы мы слышали, что ты заинтересовался политикой. Как вышло, что ты выдвинул себя в губернаторы Калифорнии?

- Уточню, политикой я интересовался всегда. Как любой нормальный человек, я регулярно читал газеты. Другое дело, что мне не нравилось то, что я читаю. Я жил в самом богатом штате, а мне твердили про какой–то кризис. Жизнь, и вправду, ухудшалась. Из штата начали уезжать люди. Я подумал, что Калифорнией просто–напросто плохо управляют. Потому я и баллотировался в губернаторы. Только не нужно думать, будто я был эдаким выскочкой в политике. В 1990 году я возглавил Президентский совет по физической культуре. К тому же я активно работал в республиканской партии и даже был спикером нескольких больших партийных конференций. Однако и партийным карьеристом я тоже не был. Я не говорил себе: сначала стану губернатором, а там уж пролезу в сенаторы... Повторю, я всего лишь рассчитывал улучшить положение дел в своем родном штате. Кризис я напрямую связывал с тем, что Калифорнией управляли демократы. Ну а я сам являюсь убежденным республиканцем. Я выступаю за жесткие конкретные меры по наведению порядка.

 

- И все же нравы выборов были тебе в новинку.

- С одной стороны, да. Пресса вылила на меня ушаты грязи. Каждый день я узнавал из газет о себе что–то новое. С другой стороны, между выборами и "Олимпией" нет большой разницы. Чтобы победить, нужно выйти на подиум с таким настроем, как будто ты уже победил. Это ключ к любой победе. Никаких сомнений и страхов! Они передаются противнику по воздуху и делают его сильнее. Вдобавок, я был уверен в победе просто потому, что выражал мнение большинства. Жители штата хотели видеть его процветающим! И точка! Ну а представители демократов только и твердили о том, что всем нам нужно накрыться белой простыней и ползти на ближайшее кладбище!..

 

pic- Как мы видим, Калифорния не обманулась в своем выборе.

- Да, я горжусь тем, что к началу этого года нашей команде удалось создать в штате свыше 1 млн. новых рабочих мест. Вспомни, 3 года назад производство сворачивалось. К началу нынешнего года бюджет штата вырос до 140 млрд. долларов. Это больше, чем у большинства европейских государств. Управлять такой махиной – большая ответственность.

 

- И наконец последний вопрос: в чем главный секрет твоего успеха?

- У меня и вправду есть один секрет, но я не стал бы приписывать себе его авторство. Этот секрет каждый может вычитать в Библии. Речь о том, что дело, за которое ты взялся, нужно стараться сделать можно лучше: "Стань мастером, и ты будешь стоять перед царями..." Как я вижу, большинство людей совсем не понимают этого правила. Они делают свое дело хорошо. Но одного этого мало. Выберите человека, которого все считают лучшим знатоком того дела, за которое вы взялись, и поставьте перед собой задачу его превзойти. Возможно, такая цель не оставит у вас ни минуты свободного времени. Но когда вы ее достигнете, она окупит все ваши потери. Знаете почему? Да потому, что чем выше ваши достижения, тем больше у вас возможностей, больше свободы. В свое время я заинтересовал литератора Батлера тем, что был в нашем спорте лучшим из лучших. Он искал для своего сценария героя, который не знает поражений. Потом, поверьте, я проделал очень большую работу, чтобы удержаться в кино. Голливуд не любит дилетантов и не берется их обучать. Квалификация актера в Америке – это дело его собственных рук. Никто не станет переводить километры дорогостоящей кинопленки только потому, что у тебя большой бицепс. Мне пришлось много работать, и опять это окупилось сторицей. Когда я баллотировался в губернаторы, я был известен миллионам, и никого не смутило, что в большой политике я – новичок. Люди понимают, что стоит за успехом в Голливуде. Они были уверены во мне, как в человеке с твердым характером, который умеет добиваться поставленных целей. Так что вот вам мой совет: лучше делайте свое дело! Чем выше ваши достижения, тем меньше у вас будет реальных соперников. Ну а это автоматически повышает ваши шансы на новую победу, M&F

 

 

 


 

 

 

 

Рекомендации, советы...

ПОВЕРЬ В УСПЕХ!...

Cr.Yr!- Положительные и отрицательные переживания имеют огромную власть над гормональной, сердечно–сосудистой и мышечной системами. Историей накоплено немало поразительных случаев, когда обычный человек, застигнутый стрессом, демонстрировал феноменальную силу, цирковую ловкость или невиданную быстроту реакции. Причем, такого рода проявления намного превышают известные спорту силовые и прочие рекорды. Вывод? Переход к позитивному мышлению способен подарить вам ошеломляющий прогресс в накачке. Вот убедительные слова Джея Катлера: "Чтобы победить на "Олимпии", мне достаточно было поверить в будущую победу!"Большинство любителей, наоборот, тренируются в тревожном ожидании: получится или не получится ? Это никуда не годный фундамент тренинга. Избавьтесь от мучительного страха неудачи, и ваши мышцы начнут сказочный рост! Вот доказательство – точный научный эксперимент.

ПО ПЛАНУ!...

Cr.Yr!- Бодибилдинг еще никого не подводил. Главное – не мешать росту мышц неверием в будущий успех. Причина такого неверия часто кроется в отсутствии тренировочного плана. Большинство любителей действуют в тренинге методом тыка, когда результат становится выигрышем в лотерею. Между тем, вы занимаетесь спортом, ну а здесь движение к рекорду [в вашем случае, мышечной массы) осуществляется по проверенным методическим схемам. Тренируйтесь под руководством опытного тренера!

С ЧЕГО НАЧАТЬ?...

Cr.Yr!- Как известно, лишний вес плачевно сказывается на здоровье сердечно–сосудистой системы и организма в целом. По этой причине современный фитнес считает борьбу с лишним весом своим главным приоритетом. В фитнес–центрах практикуют как аэробику, так и силовые упражнения, однако сторонники кардио убеждены, будто лучшим "лекарством"от лишних килограммов является аэробика. В свою защиту они приводят данные расхода калорий при силовом тренинге. Они и вправду сильно уступают аэробике. Преимущество аэробики в энергозатратах настолько велико, что фанаты кардио предлагают желающим похудеть вообще отменить походы в тренажерный зал. Опыт предсоревновательной подготовки в бодибилдинге говорит об обратном. Если хочешь быстро похудеть, объедини тяжести и аэробику, причем силовой тренинг нужно практиковать первым. Кто прав?

БЕРЕГИ СЕБЯ...

Cr.Yr!- Облучение кожи солнечным светом многократно увеличивает продукцию организмом витамина D и гормона мелатонина. Этот "дуэт"обладает удивительной способностью увеличивать мышечную силу (почти на 8%) и зверски усиливает либидо. Казалось бы, здорово, однако многочасовое пребывание под солнцем угрожает страшным заболеванием – раком кожи, а также перерождением в раковые опухоли безобидных родинок. Если сравнивать статистику, то выходит, что риск куда выше для мужчин, чем для женщин. Мужчины болеют раком кожи в два раза чаще женщин и в три раза чаще страдают от рака родинок. Казалось бы, тому есть объективные причины. Мужчины часто работают на открытом воздухе, под палящими лучами солнца, не пользуются солнцезащитными кремами, не одевают рубах и шляп. Однако ученые позволили себе усомниться в столь простом объяснении. Они лишили крыс шерсти и поместили "облысевших"грызунов под лучи ультрафиолетовой лампы. В течение полугода крыс облучали трижды в неделю по 10 минут. Этого оказалось достаточно, чтобы среди самцов и самок возникли случаи заболевания раком кожи. Однако самцы заболели раньше самок, да вдобавок больных самцов было намного больше. Ученые объясняют итоги опытов тем, что клетки кожи самцов содержат куда меньше антиоксидантов, а потому больше подвержены разрушительному действию свободных радикалов. Результат эксперимента можно с полным правом распространить и на человека. Мужчинам летом следует дополнительно принимать препараты–антиоксиданты и покрывать кожу защитными кремами и кремами, содержащими витамины–антиоксиданты. Одновременно нужно принимать креатин. Согласно немецким ученым, он повышает сопротивляемость кожи солнечным ожогам и защищает ее от свободных радикалов.

НАУКА СПОРТУ...

Cr.Yr!ЯГОДЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

- Они содержат натуральные антиоксиданты, которые служат профилактике многих видов рака. Куда более спорным является вопрос о пользе алкоголя. Ученые установили что алкоголь, по крайней мере в малых количествах, тоже может быть полезен. Он повышает уровень гормона дегидроэпиандростерона сульфата, который служит защитой сердца. А что произойдет, если поместить ягоды в алкоголь? Этим вопросом задались ученые и получили неожиданный ответ: алкоголь многократно усилил антиоксидативные свойства ягод! Любопытно, что исследователи подвергли воздействию алкоголя смородину и землянику вовсе не в целях создания нового алкогольного напитка. Они искали способ как можно дольше сохранить полезные свойства ягод. Они перепробовали много разных соединений и в конце–концов натолкнулись на этиловый спирт. Любопытно, что лучше всех прочих алкогольных напитков "работает"русская водка. Рецепт волшебного "зелья"таков. Одну чашку ягод (свежих или замороженных) нужно всыпать в емкость, где содержится 200–250 г водки. Емкость следует поставить в холодильник. Она может храниться там целую неделю. Ягоды следует размять. Если вкус водки вам малоприятен, то после того, как напиток настоится, его можно разбавить водой или соком. Стоит добавить, что больше всего антиоксидантов в рябине. Земляника отстает от нее вполовину. Причем самой полезной считается черноплодная рябина, поскольку помимо антиоксидантов содержит фитосоединения, которые на 60% снижают риск тумора пищевода и на 80% – тумор прямой кишки. В потреблении полученного, бесспорно полезного, напитка нужно соблюдать умеренность. Как–никак он является алкогольным. Недельная норма приема не должна превышать 200–250 мл.

 


 

- - ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ

Заметили ошибку? Сообщите нам.

ЧИТАЙ НА САЙТЕ:
- НЕ СДАВАТЬСЯ! ТЫ СМОЖЕШЬ СДЕЛАЕШЬ ЭТО ?
- УЧИТЕСЬ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ
- БРЮС РЭНДЕЛ БРОСАЕТ ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ
- ЧТО ДАЕТ МУЗЫКА, ЗВУЧАЩАЯ НА ТРЕНИРОВКЕ?
- ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО ПРОТЕИН?
- КОГДА ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИНЫ?
- МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГОРЯЧУЮ ВОДУ ИЗ–ПОД КРАНА
ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ?

- ЧТО ТАКОЕ "ИСТОЩЕНИЕ" И УГЛЕВОДНОЕ НАСЫЩЕНИЕ МЫШЦ?
- ЧТО ТАКОЕ "ХОРОШИЙ" И "ПЛОХОЙ" ХОЛЕСТЕРИН?
- ЗНАМЕНИТЫЕ СИЛАЧИ (Узнай выдающихся русских атлетов!)
- ПРИМЕРЬ НА СЕБЯ (Попробуй эту программу)
- ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ по ТРЕНИНГУ и ЗДОРОВЬЮ
- НАБЕРЕМ ПОБОЛЬШЕ МАССЫ

 

"И наконец, мне хотелось бы заметить, что тренировка по методу бодибилдинга является очень хорошим способом для выработки большей дисциплинированности и контроля в остальных областях вашей жизни. Когда вы развиваете свое тело с помощью тренировок, то уделяете больше внимание своему рациону и привычкам питания. В конце концов, зачем покрывать все эти замечательные мышцы слоями жира? Вам приходится следить за своим расписанием, чтобы не пропускать тренировки, а это означает более четкое планирование рабочего дня. Дурные привычки? Курение, чрезмерное употребление спиртного и тому подобные вещи тоже мешают физическому развитию. Вам нужно завтра встать пораньше, чтобы успеть на утреннюю тренировку? Тогда не теряйте времени даром, сидя перед телевизором в вечерние часы. Если вы пользуетесь бодибилдингом как организующим принципом своей жизни, он может изменить не только ваше телосложение или уровень энергии, но и все остальное, что пожелаете."
/ А. Шварценеггер /

 

 

 

- Главная стр-ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд- круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"Если вы пользуетесь бодибилдингом как организующим принципом своей жизни, он может изменить не только ваше телосложение или уровень энергии, но и все остальное, что пожелаете."

/А.Шварценеггер /

ЕЩЕ ЧИТАЙ О
ШВАРЦЕНЕГГЕРЕ на сайте:

Арни









- МОЙ ДРУГ АРНОЛЬД

- БАЙКА ПРО АРНОЛЬДА

- КУДА ИДЕТ БОДИБИЛДИНГ?
(ответы АРНОЛЬДА журналу "Флекс" 1997г.)


- "ОЛИМПИЯ" 1980г.
ОТВЕТЫ АРНОЛЬДА ПОСЛЕ ПОБЕДЫ

(часть 1 )


- "ОЛИМПИЯ" 1980г.
ОТВЕТЫ АРНОЛЬДА ПОСЛЕ ПОБЕДЫ
(часть 2 окончание )


- УЧИТЕСЬ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ

- АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР –
"ГУБЕРНАТОР – ТЕРМИНАТОР"


- БИТВА ТИТАНОВ (из книги Джо Вейдера "История Олимпии")

- ЗНАКОМИМСЯ С ЕДИНСТВЕННЫМ И НЕПОВТОРИМЫМ
АРНОЛЬДОМ ШВАРЦЕНЕГГЕРОМ
(в картинках)


- СДЕЛАЙ ОТСТАЮЩИЕ МЫШЦЫ CВОИМ КОЗЫРЕМ

- УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ ДО РАЗМЕРОВ КРЕПОСТИ

- ПИШУ ПО СТАРИНКЕ: РУЧКОЙ НА БУМАГЕ

- ЧИТИНГ ВЗГЛЯД АРНОЛЬДА !

- МЕЧ САМУРАЯ

- АРНОЛЬД: ФИЛОСОФИЯ ТРЕНИНГА ("избранное" – рекомендации Арнольда)

- АРНОЛЬД ПУТЬ К УСПЕХУ (видеоролик 1-го канала)




/ П.С. /

ФИЛЬМОГРАФИЯ

- 1970г. Премьера фильма Геркулес в Нью-Йорке / Hercules in New York

- 1973г. Премьера фильма Долгое прощание / The Long Goodbye

- 1974г. Happy Anniversary and Goodbye (TV)

- 1976г. Оставайся голодным/ Stay Hungry

- 1977г. Премьера фильма Качая железо (Документальное видео) (re-release 2002) / Pumping Iron

- 1979г. Премьера фильма Злодей (Кактусовый Джек) / The Villain

- 1979г. Премьера фильма Охота на падальщика / Scavenger Hunt

- 1980г. История Джейн Мэнсфилд / The Jayne Mansfield Story

- 1982г. 14 мая Состоялась премьера фильма "Конан–Варвар" / Conan the Barbarian. Его прокат принес 39,6 млн. долларов.

- 1983г. Карнавал в Рио (Документальное видео) / Carnival in Rio

- 1984г. 29 июня Премьера фильма "Конан–разрушитель" / Conan the Destroyer. Доходы от проката: 26.4 млн. долларов.
26 октября Премьера фильма "Терминатор". Доход лишь от проката в США: 36,9 млн. долларов.

- 1985г. Премьера фильма Рыжая Соня / Red Sonja

- 1985г. Премьера фильма Коммандос / Commando

- 1986г. 26 апреля Арнольд и Мария женятся. Свидетелем выступает Франко Коломбо Премьера фильма "Без компромиссов" / Raw Deal. Прокат: 16,2 млн. долларов.

- 1987г. 12 июня Премьера фильма "Хищник" / Predator. Прокат фильма принес 59,7 млн. долларов 13 ноября
Премьера фильма "Бегущий человек" / The Running Man. Прокат: 38,1 млн. долларов.

- 1988г. 17 июня Премьера фильма "Красная жара" / Red Heat. Прокат: 35 млн. долларов 9 декабря
Премьера фильма "Близнецы" / Twins. Прокат фильма принес 111,9 млн. долларов.

- 1989г. 11 марта В Копамбусе впервые проводится "Арнольд классик" 13 декабря У Арнольда и Марии рождается дочь Катерина.
Премьера фильма Байки из склепа, Эпизод "The Switch" / "Tales from the Crypt" (episode "The Switch")

- 1990г. 1 июня Премьера фильма "Вспомнить все" / Total Recall. Пронат: 119,4 млн. долларов
Премьера фильма "Детсадовский полицейский" / Kindergarten Cop. Прокат: 91,5 млн. долларов.

- 1991г. 3 июля Премьера фильма "Терминатор 2: Судный день" / Terminator 2: Judgment Day. Мировые сборы: свыше 500 млн. долларов. Сборы в США: 204,8 млн. долларов 23 июля У Арнольда и Марии рождается Кристина.

- 1992г. Арнольда награждают премией МТВ за лучшую мужскую роль года в фильме "Терминатор 2" Пресса включила Арнольда в десятку самых влиятельных людей Голливуда.
Премьера фильма Рождество в Коннектикуте / Christmas in Connecticut

- 1993г. 9 марта Арнольд получает почетную награду как самый популярный актер Америки в мире
18 июня Премьера фильма "Последний киногерой" / Last Action Hero. Сборы: 50 млн. долларов.

- 1993г. 18 сентября У Арнольда и Марии рождается сын Патрик 15 июля.

- 1994г. Премьера фильма "Правдивая ложь" / True Lies. Сборы: 146,3 млн. долларов
23 ноября Премьера фильма "Младший". Сборы: 36,8 млн. долларов.

- 1995г. За роль в фильме "Джуниор" / Junior Арнольда номинируют на "Золотой глобус".

- 1996г. Премьера фильма "Стиратель" / Eraser. Сборы: 101,2 млн. долларов.
22 ноября Премьера фильма "Сквозь джунгли"". Сборы: 60,6 млн. долларов.

- 1997г. Арнольд получает почетную награду МТВ, как лучший актер жанра
20 июня Премьера фильма "Бэтмен и Робин" / Batman & Robin. Сборы: 107,3 млн. долларов.

- 1997г. 27 сентября У Арнольда и Марии рождается второй сын Кристофер .

- 1999г. 24 ноября Премьера фильма "Конец света" / End of Days. Сборы: 66,9 млн. долларов.

- 2000г. 17 ноября Премьера фильма "6 день" / The 6th Day. Сборы: 34,9 млн. долларов.

- 2001г. 11 сентября Национальная трагедия заставила отложить премьеру фильма "Неизбежные потери".
Декабрь Арнольд едет на мотоцикле и попадает в аварию.

- 2002г. 8 февраля Премьера фильма "Неизбежные потери" / Collateral Damage. Сборы: 40 млн. долларов.
Июнь Арнольд получает почетное научное звание доктора за заслуги в пропаганде спорта.

- 2003г. 2 июля Премьера фильма "Терминатор 3: Восстание машин" / Terminator 3: Rise of the Machines. Сборы: 150,4 млн. долларов.
6 августа В телеинтервью Арнольд объявляет о намерении баллотироваться в губернаторы своего штата.
7 октября Арнольда избирают губернатором Калифорнии.
17 ноября Арнольд приносит присягу, как 38 губернатор Калифорнии.

- 2004г. Арнольд получает высокие рейтинги в опросах населения.
31 августа Арнольда избирают спикером национального съезда Республиканской партии.
Премьера фильма "Вокруг света за 80 дней" / Around the World in 80 Days

- 2006г. 7 ноября Большинством голосов Арнольда переизбирают губернатором штата.

- 2007г. Арнольд расширяет турнир "Арнольд классик" и переименовывает его в "Спортфестиваль".




/ П. С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!