CREATE YOURSELF!

создай себя

АЛЕКСЕЙ МОЛОДЦОВ

- ПОШЕЛИСТИМ СТРАНИЦАМИ

Cr.Y!ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

-Приходи, и мы пожмем ее вместе с тобой! Ты никогда не жал штангу? Ну это не беда! Я научу тебя и ты станешь значительно сильней и уверенней в своих силах. Девчонки потянутся к тебе. Попробуй! До встречи. Клуб "ИМПУЛЬС" – ждет тебя!

-Победителю "Кубка Онара–98" по бодибилдингу 27–летнему Алексею Молодцову победа приснилась во сне !

 

ОДНОКЛАССНИЦЫ НЕ УЗНАВАЛИ ПРИ ВСТРЕЧЕ

 

Алексей в 15 лет
- В шестнадцать лет я пришел в бодибилдинг, – рассказывает Алексей Молодцов. – В 1987 году спортзал "Импульс" только открылся и, пожалуй, являлся единственным местом в городе, где собирались любители железа. В школе я выделялся своей худобой. Да и по росту на физкультуре стоял ближе к концу шеренги. В общем, доставалось от более сильных ребят. Для начала попробовал заниматься гантелями. Но затем знакомый мне намекнул, что есть место, где "железо" посерьезнее имеется. Пришел и стал тренироваться. Через два года одноклассницы на улице перестали меня узнавать – я значительно поздоровел. Другие знакомые – любители "зеленого змия", просто язвительно замечали , что, мол, против лома нет приема. Но, думаю, от зависти.

 

 

 

 

ЗНАКОМЫЙ ЧУТЬ НЕ ЛИШИЛСЯ ГЛАЗ

 

Я изменился!
- Однажды сильно поразился один мой знакомый, вернувшийся из армии, – вспоминает Алексей. – Заходит он в зал посмотреть, а там я, со штангой. У него глаза из орбит полезли: "Леша! Это ты, что ли?" Я даже за него испугался. Когда мы последний раз виделись, я весил 55 килограммов. А сейчас порою и до ста доходит. Кстати, я стал и бегать значительно быстрее. В институте в забегах на спринтерских дистанциях не уступал ни боксерам, ни футболистам. Появилась "взрывная" скорость. И сила у бодибилдиров, вопреки неправильному мнению, вырастает пропорционально росту мышц. Если, конечно, они не пользуются "таблетками". Но у нас в клубе, спасибо тренеру Петру Семененко, сразу сложилось отрицательное отношение к "химии". Хотя в больших городах ее глотают только так.

 

 

 

ДЕВУШКИ НА ПЛЯЖЕ КОСЯТСЯ

 

Алексей
- С 1990 по 1992 год я выступал в "пауэрлифтинге" (по–другому силовое троеборье) и неоднократно выигрывал соревнования городского и республиканского уровня, – продолжает Алексей Молодцов. – Вот там–то сила нужна, как нигде. Частенько из–за мускулатуры на пляже женщины часто обращают внимание. Один раз одна восхищенно уставилась на меня даже неудобно стало. И жена приревновала, но обижалась недолго. Мы с ней в том же "Импульсе" познакомились. Мое увлечение спортом всячески приветствует, поскольку и ей нравится мощная мужская фигура. Да и на улице конфликтов не случается. Видимо, одного моего вида достаточно.

 

 



СОН ОКАЗАЛСЯ ВЕЩИМ

- Одна моя знакомая за четыре месяца скинула около 12 килограммов веса, – продолжает Алексей. – Причем не просто похудела, а приобрела крепкую, соблазнительную фигуру. А "перекаченные" женщины мне и самому не нравятся. Порой приезжают из других регионов девушки, а у них аж на груди продольные мышцы выпирают. Страшно смотреть. У нас таких перекаченных в Йошкар–Оле нет. Просто крепенькие девчонки. А в прошлом (1998г) году я выиграл "Кубок Онара". Приехал из командировки, а через три недели выступать. Я просто не был готов. А ночью приснился мне цветной сон. Выхожу на подиум и... выигрываю. Проснувшись, стал с энтузиазмом готовиться. И выиграл!

Спартак МЯЧИКОВ. (г–та "Местное Время")

-  продолжим ИСТОРИИ и РАССКАЗЫ о развити – не пропусти!

 

ЧИТАЙ НА САЙТЕ:

- ДАВАЙТЕ СПРОСИМ МУЖЧИНУ о его здоровье
- НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ ПО ПОВОДУ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
- ЗДОРОВАЯ ПИЩА для мужчин ( девять слагаемых питания мужчин ).
- МУЖСКИЕ ПРОБЛЕМЫ (ответы на волнующие вопросы).
- ПРОСТАТИТ – как избежать (полное руководство).
- МЕТАБОЛИЗМ: в вопросах и ответах.
- ЗНАМЕНИТЫЕ СИЛАЧИ (Узнай выдающихся русских атлетов!)
-  ПРИМЕРЬ НА СЕБЯ (Попробуй эту программу)

- ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ по ТРЕНИНГУ и ЗДОРОВЬЮ
- НАБЕРЕМ ПОБОЛЬШЕ МАССЫ

Пусть о себе мнит каждый, что хочет. /Овидий/

- Главная стр-ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд- круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"Из всех плодов наилучшие приносит хорошее воспитание". .

/ К. Прутков /

ВНУТРЕННЯЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ

- Бодибилдинг – это не просто поднятие тяжестей. Он требует столько же упорства и умения, сколько и любой другой спорт, и даже больше.

- В бодибилдинге вес – не цель, а инструмент, которым ты обрабатываешь свои мышцы и придаешь им те форму и качество, какие пожелаешь. И, если делать это рассеяно, не концентрируясь, то нагрузка просто растворится, исчезнет, рассосется по всему телу и не даст никаких результатов.

- Развить в себе способность концентрироваться непросто. Нельзя, первый раз выйдя на баскетбольный корт, сразу научиться всем хитрым приемам, которые видишь по телевизору. И так же невозможно сразу заполучить тот контакт "мозг–мышца", который отличает профессионала от простого пляжного качка. Но если ты будешь стараться на каждой тренировке вкладывать в каждое упражнение столько умственной энергии, сколько сможешь, это придет, и приведет за собой то, чего ты добиваешься – рост мышц.

- Я начинаю концентрироваться вечером, накануне тренировки. Я настраиваю ход моих мыслей на предстоящую работу, готовлю себя к тому, что будет, стараюсь развить энтузиазм. Перед тем, как лечь спать, я вспоминаю атмосферу зала, удачные подходы, чувство "закачанности", и на следующее утро встаю уже полный решимости добиться новых результатов.

/ П.С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!