CREATE YOURSELF!

создай себя

"КАК ТРЕНИРОВАЛСЯ ГЕОРГ ГАККЕНШМИДТ".

История знаменитых имен российского атлетического спорта.
Петр Семененко

Cr.Y!ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

  "Выдающийся русский атлет Гаккеншмидт родился в 1878 году в Дерпте(Эстония). Окончив реальное училище, поступил в Ревеле на машиностроительную фабрику. Собирался стать инженером. Физическими упражнениями увлекся с детства. В Ревельском атлетическом и велосипедном клубе стал поднимать тяжелые гири. Случайное знакомство с доктором Краевским, "отцом русской атлетики", определило дальнейшую судьбу молодого Гакка. Краевский сказал, что у него есть все данные, чтобы стать самым сильным человеком в мире.

БИБЛИОГРАФИЯ здесь

Гаак
"Георг Гаккеншмидт всецело обязан своей силой, своей мускулатурой, своими рекордами и всей своей карьерой – исключительно тренировке. Среди русских атлетов нет ни одного, который так усердно посвящал весь свой досуг тренировке, как "Русский лев".
Первоначальная "работа" Гаккеншмидта до приезда его в Петроград в 1897 году не была рациональной. Правда он гонялся на велосипеде, был хорошим гимнастом, крутил уже одной рукой 240 фунтов (96 кг) и выступал в маленьких прибалтийских цирках под псевдонимом "Ленц", поражал публику развитием своей мускулатуры.

Но настоящая тренировка для него началась с того дня, когда с ним занялся доктор В. Ф. Краевский

 

 


СПРАВКА:

Краевский

Краевский Владислав Францевич (1841 – 1901гг )"отец русской атлетики". Родился в Варшаве в 1841 году. Окончил медицинский факультет в Варшавском и Берлинском университетах. Переезжает в Петербург, где работает врачом. Еще в юности начал увлекаться физическими упражнениями, часто посещал цирк, где с интересом следил за выступлением атлетов. Как врач и тренер основал и создал теоретическую базу русской атлетики. Открытие первого "кабинета здоровья" 10 августа (23–по современному стилю) 1885 года стало днем создания всего атлетического направления в России. Под его руководством русские атлеты С. Елисеев, Г. Гаккеншмидт, Г. Мейер добились мирового признания на рубеже ХIХ – ХХ веков.
В период 1896–1899 гг. В. Ф. Краевский пишет две свои основные работы. Одна из них – "Катехизис здоровья. Правила для занимающихся спортом". Издана не была, сохранилась только рукопись. Можно предположить, что Краевский просто не успел решить все вопросы, связанные с изданием этой книги. Другая книга – "Развитие физической силы без гирь и при помощи гирь", была издана в 1900г. и трижды переиздавалась после смерти автора (1902, 1909, 1916гг.)
Его ученик – Г. Гаккеншмидт в своей книге "Путь к силе и здоровью" посвящает своему учителю специальную главу, где характеризует его как благородного человека, выдающегося врача и педагога.
Много полезного и доброго на благо своей родины, русского спорта мог сделать этот человек. Но ... трагическая случайность оборвала его жизнь. В октябре 1990г В. Ф. Краевский, переходя Аничков мост, упал, сломал ногу и, переболев осень и зиму, 1 марта 1901 г. скончался от опоплексического удара. Похоронен он на Выборгском католическом кладбище.

 

Гаак Почти в три месяца Гаккеншмидт раздался в груди чуть ли не на 10 сантиметров и стал производить впечатления Геркулеса Фарнезского.
Достиг этого доктор Краевский с ним усиленным питанием: для Гаккеншмидта варили замечательно крепкий бульон, причем тарелка бульона вываривалась из 6 – 7 фунтов мяса. (примеч. это примерно 2,8 кг мяса, напомню русский фунт - 0,409 кг.)
Кормил Гаккеншмидта Краевский точно на убой, в то же время заставляя тренироваться с тяжестями – средним весом – на разы в течение 2 – 3 часов по два раза ежедневно: утром и днем. При этом обязательной была тренировка на кольцах.
Очень важное значение придавалось гигиене тела, – после тренировки следовала холодная ванна и прогулка.
Гантелями Гаккеншмидт тогда занимался очень мало.
Зато большое внимание уделялось упражнениям в раздельном весе (с бульдогами и весовиками) и приседанию со штангой за плечами.

Так шла в то время гиревая тренировка Гаккеншмидта, с борьбой тогда дело обстояло хуже, – тренироваться серьезно было не скем, приходилось ограничиваться товарищеской тренировкой в кружке Краевского и Атлетическом обществе, бегом и прыжками.
Пора настоящей борцовской тренировки наступила для Гаккеншмидта с его американского турне, когда он стал тренироваться с доктором Роллером – лучшим представителем борьбы.
Ежедневно, каждое утро, Гаккеншмидт и РОллер, тепло одевшись, бегали около часа без отдыха, до пота. Затем следовала тренировка по борьбе, после этого массаж. После массажа вольные движения по системе датчанина Мюллера и ванна".

ДОПОЛНИМ ЭТУ СТАТЬЮ ВЫДЕРЖКАМИ ИЗ КНИГИ ОЛАФА ЛАНГСЕППА "ГЕОРГ ГАККЕНШМИДТ".

Гаак ". . . Работая на заводе он изготовил себе специальный пудовый молот, который также использовал для своих тренировок. Много уделял внимания тренировкой со штангой и гирями. Особое внимание развитию мышц ног, используя для этого не только специальные упражнения со штангой, но и прыжки через скакалку и различные препятствия (стол, стулья)
Часто, тренируя ноги, он забирался по внутренней лестнице на шпиль церкви Оливеста, держа в руках по двухпудовой гире, а иногда сажал на плечи какого–нибудь мальчишку. Особенно любил прыжки. В особом комбинированном прыжке ( в высоту и длину одновременно) он имел результат 360 см в длину. "

Кстати, прыжками он занимался до глубокой старости. Даже в возрасте 82 лет Гаккеншмидт мог перепрыгнуть через веревку, натянутую на спинках двух стульев, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно. . .

 

 

Поклон тебе, Великий Гакк! Пусть будут вечны над тобой слова "Честь и слава России!".

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ НА САЙТЕ :

- АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
- ЗНАМЕНИТЫЕ СИЛАЧИ
- "РУССКИЙ ЛЕВ" БЫЛ ВСЕГДА КРАСИВ (о Георге Гаккеншмидте)
- КАК ТРЕНИРОВАЛСЯ ГЕОРГ ГАККЕНШМИДТ
- справка: "ОТЕЦ РУССКОЙ АТЛЕТИКИ" (о докторе Краевском)
- "КРЕПКИЙ ОРЕШЕК" (о Сергее Елисееве)
- ЧЕМПИОН ЧЕМПИОНОВ (о Иване Поддубном)
- ИВАН ВЛАДИМИРОВИЧ ЛЕБЕДЕВ ( "Дядя Ваня")
- ЗАБЫТЫЕ, НО НЕ ПОБИТЫЕ РЕКОРДЫ
- АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ЗНАМЕНИТЫХ АТЛЕТОВ
-
ДЖЕЙ КАТЛЕР – портрет нового Мр.Олимпия
- ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ А. ЗАССА (САМСОНА)
- ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ
ПРИМЕНЯЛ САМСОН В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ

- "ЖЕЛЕЗНЫЙ" ДЕД
- ТАЙНА ДРАКОНА (Брюс Ли и бодибилдинг!)
- У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРЕСС?

- АМИНОКИСЛОТЫ в БОДИБИЛДИНГЕ и в ЖИЗНИ
- ДАВАЙТЕ СПРОСИМ МУЖЧИНУ О ЕГО ЗДОРОВЬЕ
- НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ ПО ПОВОДУ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

" Плохой учитель преподносит истину, хороший – учит ее находить " / А. Дистервег /

- Главная стр-ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд- круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

" Настоящая сила всегда смыкается с достоинством и самостоятельностью убеждений ! ".

/ Юрий Власов /

Ю.ВЛАСОВ "СПРАВЕДЛИВОСТЬ СИЛЫ".

Спорт как средство оздоровления универсален, но не универсально его приложение в каждом случае. Нет и не может быть строго единой методики. Все надо переводить с коэффициентом поправки на себя. Это очень важно.

Человек не должен унижать себя не только физической немощью, но и дряблостью, безобразием.
Следует не забывать совет Декарта: "Наблюдайте за своим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно". Но я добавил бы: не только за телом. Любая мысль вообще переходит в физический строй человека. Тяжелые и унылые мысли калечат, радостные – оздоравливают. Счастлив, кто легок настроением.

Думаю, что подлинный атлетизм – атлетизм не для рекордов и чемпионатов – это наибольшая приспособленность к физическим напряжениям, то есть отсутствие лишнего веса, высокая двигательная выносливость при определенном мускульном развитии. Это – настоящий идеал физически совершенного человека.

Ничего случайного в моих спортивных победах не было. Все, чего я добился, явилось результатом привязанности к силе. Я был верен ей с детских лет. С тех же лет делал все, чтобы развить силу. В этой работе я не знал жалости к себе. Безусловно, это закаляло волю. Но разве только одну волю? Разве победа над тяжестью, бессилием, преодоление страха перед испытанием не есть победа духа?..

СОЗДАЙ СЕБЯ!