СОЗДАЙ СЕБЯ! - ФОРУМ (Бодибилдинг,Атлетизм,История,Здоровье,Фитнес,Советы,Ответы на Вопросы,Обсуждения и мн.др.)  

Вернуться   СОЗДАЙ СЕБЯ! - ФОРУМ (Бодибилдинг,Атлетизм,История,Здоровье,Фитнес,Советы,Ответы на Вопросы,Обсуждения и мн.др.) > БОДИБИЛДИНГ, ФИТНЕС, ПАУЭРЛИФТИНГ, СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ > Вопросы и Ответы

Вопросы и Ответы Вопросы и ответы по различным темам и направлениям.

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 12.09.2009, 23:10   #1
Alla
новичок
 
Аватар для Alla
 
Регистрация: 24.01.2009
Сообщений: 24
Alla is on a distinguished road
По умолчанию Мононенасыщенные жиры

Какие продукты содержат мононенасыщенные жиры? Порекомендуйте, пожалуйста.
Alla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2009, 14:03   #2
Trener
Administrator
 
Аватар для Trener
 
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 980
Trener is on a distinguished road
Вопрос Re: Мононенасыщенные жиры

Чем больше атомов водорода, тем более насыщен жир.
Насыщенные жиры обычно находятся в твердом состоянии при комнатной температуре,- вспомните маргарин,говяжий жир.
Чем меньше водорода по отношению к углероду,тем они более жидкие,как например подсолнечное масло.

Жиры подразделяются на:

Насыщенные(наихудшие): -маргарин,сливочное масло, ореховое масло... Сведите к минимуму потребление насыщенных жиров!

Ненасыщенные (допустимые): - подсолнечное масло,кукурузное масло,сафлоровое масло...

Мононенасыщенные (лучшие) : оливковое масло, масло канолы, кунжутное масло.
__________________
Петр Семененко
/www.bodysekret.ru/
www.bodysekret.ru
Trener вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
жиры, мононенасыщенные жиры

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:25. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Template-Modifications by TMS
Copyright ©by P. Semenenko || Ссылка на источник обязательна!