СОЗДАЙ СЕБЯ! - ФОРУМ (Бодибилдинг,Атлетизм,История,Здоровье,Фитнес,Советы,Ответы на Вопросы,Обсуждения и мн.др.)  

Вернуться   СОЗДАЙ СЕБЯ! - ФОРУМ (Бодибилдинг,Атлетизм,История,Здоровье,Фитнес,Советы,Ответы на Вопросы,Обсуждения и мн.др.) > БОДИБИЛДИНГ, ФИТНЕС, ПАУЭРЛИФТИНГ, СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ > Вопросы и Ответы

Вопросы и Ответы Вопросы и ответы по различным темам и направлениям.

Ответ
 
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 11.03.2010, 22:50   #1
Trener
Administrator
 
Аватар для Trener
 
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 975
Trener is on a distinguished road
Осветить ШТАНГА или ТРЕНАЖЕРЫ? ШТАНГА ЛУЧШЕ!!!

ШТАНГА
ЛУЧШЕ!


Данный график (см.картинку)
показывает ощутимую
разницу в прибавке силы
грудных мышц у двух групп
культуристов начального
и среднего уровня, которые
в течение 10 месяцев
развивали грудные либо
только на тренажерах,
либо свободными весами.

Таким образом,
подтвердилась точка
зрения ветеранов силового
спорта: штанга и гантели
не имеют конкурентов.


Ученые не измеряли
прибавку мышечных
объемов, однако заранее
известно.что в группе
свободных весов она
была больше.
Согласно
аксиоме физиологии,
поперечник мышцы прямо
пропорционален ее силе.
__________________
Петр Семененко
/www.bodysekret.ru/
www.bodysekret.ru
Trener вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 15:04   #2
-=Pilot=-
новичок
 
Аватар для -=Pilot=-
 
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Воронеж
Сообщений: 6
-=Pilot=- is on a distinguished road
По умолчанию Re: ШТАНГА или ТРЕНАЖЕРЫ? ШТАНГА ЛУЧШЕ!!!

А чем это объяснить можно?
-=Pilot=- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 22:20   #3
Trener
Administrator
 
Аватар для Trener
 
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 975
Trener is on a distinguished road
По умолчанию Re: ШТАНГА или ТРЕНАЖЕРЫ? ШТАНГА ЛУЧШЕ!!!

Можно ещё на сайте почитать:

ЧТО ЛУЧШЕ: ШТАНГА ИЛИ ТРЕНАЖЕРЫ?
__________________
Петр Семененко
/www.bodysekret.ru/
www.bodysekret.ru
Trener вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 22:46   #4
Vollmond
Упертый
 
Регистрация: 18.05.2009
Сообщений: 139
Vollmond is on a distinguished road
По умолчанию Re: ШТАНГА или ТРЕНАЖЕРЫ? ШТАНГА ЛУЧШЕ!!!

Я сам любитель свободных весов, тренажеры не люблю... Но все же не могу не заметить следующего. Везде модно сейчас говорить, что свободные веса гораздо эффективнее, тренажеры для девочек и т.д. А посмотрите на ту же диаграмму: красиво нарисованы столбцы, один вдвое ниже другого, а между тем разница в приросте силы в 2% за 10 месяцев. Да любитель эти 2% даже замерить никак не сможет, никак их не почувствует ни на тренировке, ни в жизни...

Где тут "ощутимая разница" все-таки? Кроме картинки-обманки для впечатлительных.

Последний раз редактировалось Vollmond; 12.03.2010 в 22:49.
Vollmond вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
штанга или тренажеры

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как лучше всего питаться? Trener Питание Спортсменов 4 23.12.2009 08:58


Текущее время: 11:07. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Template-Modifications by TMS
Copyright ©by P. Semenenko || Ссылка на источник обязательна!