CREATE YOURSELF!

создай себя

ОСТОРОЖНО, СОЛНЦЕ

Петр Семененко

-Самым популярным солнцезащитным средством остается масло для загара. Но оно имеет самый низкий защитный фактор, поэтому его можно использовать только при очень загорелой коже.

 

МЕДИЦИНАЗДОРОВЬЕЖИЗНЬСЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

 

Люди с нежной кожей, светлыми волосами и голубыми глазами обгорают легче, чем люди смуглые. Дерматологи говорят, что у таких людей могут возникнуть повреждения кожи, даже если они загорают очень постепенно.

 

ПРЕБЫВАНИЕ НА СОЛНЦЕ

 




pic
- НЕКОТОРОЕ количество солнечных лучей полезно и даже необходимо для здоровья. В конце концов, большая часть витамина D, в котором нуждается организм, синтезируется в коже при их участии. При недостатке витамина D многие системы организма начинают функционировать неправильно, в том числе исчезает способность костей извлекать кальций из крови. Однако избыток солнечных лучей может привести к болезненному покраснению кожи и к интоксикации организма, вызванной избытком витамина D.

- УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ лучи являются той частью солнечного спектра, которая потенциально наиболее опасна для кожи. Ученые различают два типа ультрафиолетового излучения: А (УФА) и Б (УФБ). Более коротковолновое излучение УФБ наиболее интенсивно между 10 и 14 часами дня, и именно оно вызывает большинство случаев солнечных ожогов. Более длинноволновые лучи УФА преобладают ранним утром и во второй половине дня. Хотя они реже вызывают ожоги, но тем не менее могут стать их причиной, а кроме того, могут вызвать реакцию фотосенсибилизации. Большая часть ультрафиолетовых лучей способна проникать сквозь тонкий слой облаков и даже сквозь легкую одежду из некоторых тканей.

- НЕ ОТНОСИТЕСЬ К СОЛНЕЧНЫМ ОЖОГАМ ЛЕГКОМЫСЛЕННО. Оставленные без внимания, они могут превращаться в ожоги II степени с волдырями. Сочетание некоторых факторов приводит к серьезному солнечному ожогу даже в облачный день.

 

 

- ЛЮДИ с нежной кожей, светлыми волосами и голубыми глазами обгорают легче, чем люди смуглые. Дерматологи говорят, что у таких людей могут возникнуть повреждения кожи, даже если они загорают очень постепенно.

- ПРЕБЫВАНИЕ на большой высоте приводит к более сильному воздействию солнечного излучения. На высоте 1800 метров кожа обгорает вдвойне быстрее, чем на уровне моря.

- ФОТОСЕНСИБИЛИЗИРУЮЩИЕ вещества усиливают подверженность солнечным ожогам. К ним относятся некоторые сильнодействующие лекарства (тетрациклин и определенные виды противозачаточных таблеток, антигистаминные препараты и транквилизаторы); некоторые пищевые добавки (включая сахарин); некоторые кремы; контакт кожи с некоторыми растениями и эфирными маслами (включая лимонное и бергамотовое).

- Некоторые из фотосенсибилизирующих веществ не только усугубляют солнечный ожог, но и приводят к возникновению аллергической реакции, известной как фотоаллергия.

НАИБОЛЕЕ простой способ предотвращения солнечных ожогов состоит, конечно, в ограничении времени пребывания на солнце в середине дня, когда особенно сильно вредное ультрафиолетовое излучение. Следует также носить одежду, защищающую от солнца, в том числе широкополосные шляпы.

- ЭФФЕКТИВНЫ солнцезащитные средства – в зависимости от их солнцезащитного фактора (СЗФ). Если у вас нежная кожа, которая легко обгорает, выберите то средство, у которого уровень от 12 и выше. Если вы лишь иногда слегка подгораете, можете пользоваться маркой 6-12, а если этого не случается почти никогда, попробуйте марку 2–6. Такое вещество, как окись цинка, перекрывает доступ к коже почти всех солнечных лучей, его хорошо использовать для особенно уязвимых мест – губ, носа и шеи.

- ЕСЛИ вы оказались на природе без всяких средств защиты, попробуйте воспользоваться древесным углем или золой. В идеале солнцезащитные средства следует наносить на кожу примерно за полчаса до того, как она подвергнется действию солнечного излучения, чтобы они успели проникнуть в нее. Кроме того, приходится вновь наносить их после купания. Аллергические реакции на эти средства чаще случаются при использовании сортов на основе парааминобензойной кислоты.

 

НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

 

- САМЫМ популярным солнцезащитным средством остается масло для загара. Но оно имеет самый низкий защитный фактор, поэтому его можно использовать только при очень загорелой коже.

ПРЕЖДЕ чем отправиться на пляж, съешьте что–нибудь солененькое или выпейте чай с лимоном – загар ляжет ровнее. КСТАТИ, пицца и помидоры – лучшая защита от солнечных ожогов! Всего 100 г салата из свежих томатов с растительным маслом почти в 2 раза повысят устойчивость кожи к ультрафиолету. А ПИЦЦА, в которую, помимо помидоров, входят еще сыр, мука, яйца и майонез, дает шестикратный эффект на 2 недели!

ЕСЛИ КОЖА ПОКРАСНЕЛА, СТАЛА ГОРЯЧЕЙ, до нее больно дотронуться, не мешкая принимайте меры.

- ОХЛАЖДАЙТЕ ее около 10 минут ( а если понадобится – и дольше) кусочком льда, завернутым в ткань.

- СМОЧИТЕ сложенные в 4–6 слоев бинт или марлю холодной водой, еще лучше – обычным или кислым молоком из холодильника и наложите компресс на обожженное место. После смойте следы молока ватным тампоном, смоченным прохладной водой, а затем повторяйте каждые 2–4 часа в течение дня.

- ПОМОЖЕТт овсяный компресс. Разложите сухую овсянку слоем 1–2 см на куске ткани, заверните концы, чтобы она была полностью прикрыта, смочите прохладной водой. Дайте ей стечь и приложите компресс к месту ожога.

- УКРОЙТЕ обожженные места свежими листьями белокочанной капусты, тонко нарезанными ломтиками сырого огурца, картофеля или яблока: прохлада уменьшит жжение и успокоит боль.

- КРАСНОТА пройдет быстрее и болеть будет меньше, если сразу же примете ванну, заполненную чуть теплой водой, в которую добавлен 1 стакан белого столового уксуса (не эссенции!) или по четверти стакана пищевой соды и кукурузного (либо картофельного) крахмала.

- ПРИЛОЖИТЕ к коже использованные пакетики заварного чая. Таниновая кислота содержащаяся в зеленом и черном чае поможет снять покраснение и отек.

- СМОЧИТЕ место ожога винным уксусом.

- НАНЕСИТЕ крем с ромашкой, добавив в него 5–6 капель мятного масла. Обладает быстрым охлаждающим и противовоспвлительным действием.

 

ЖАРА ОСОБЕННО ОПАСНА:

- для маленьких детей" (до 7 лет);
- для пожилых людей;
- для женщин на любом сроке беременности;
- если вы страдаете болезнями сердца, сосудов, крови или имеете опухоли;
- принимаете противоаллергические или снотворные средства;
- носите синтетику, узкую или темную одежду;
- отдыхаете в тропиках и южнее;
- тучный человек;
- пьющий или накануне изрядно приняли на грудь;
- не имеете привычку носить с собой бутылку воды.

 

- - ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ


ЧИТАЙ НА САЙТЕ:

- СЕМЬ ШАГОВ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА (по Семеновой)
- СКОЛЬКО МОЖЕТ ПРОЖИТЬ ЧЕЛОВЕК ?
- УТРЕННЯЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА
- КАК ПРОДЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И МОЛОДОСТЬ?
- ПРОВЕРЬ СВОЙ ВЕС !
- ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (очищение зубов,языка,носа)
- ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (очищение печени и почек)

- ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (очищение сосудов)
- ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ( очищение кишечника)
- КАК СНИЗИТЬ СВОЙ ХОЛЕСТЕРИН?
- ОПАСНАЯ ВОДА !
- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
- МУЖЧИНА О ЕГО ЗДОРОВЬЕ
- ПРОВЕРЬ СВОЙ ВЕС !
- МУЖСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
- "ВПРОК" или СПЕРВА ПРОЧЕСТЬ – ПОТОМ СЪЕСТЬ (внимательно читай этикетки)

Если вас волнуют другие вопросы, не затронутые здесь, пишите автору сайта!

-Очень интересны ваши мнения, замечания и конструктивные предложения !

 

"Как много человеку надо, когда у него все есть! ". / Т.Клейман /

Главная стр–ца Тебе мужчина.. Тебе женщина.. Сознание и воля Фитнес тренинг.. Помощь атлету.. Создай себя сам Арнольд– круто! Это Мастер класс Наше здоровье... Парад силачей.... Нужные истины.. Идем в спортзал. Узнаем ответы.... Юмор, приколы .. DOWNLOAD .......... GALLERY .............. Книги, статьи, и ... Форум (новости)..

"Пряча голову в песок, не забудь зажмурить глаза"...

/ Лещинский /

НЕ НАВРЕДИ!

О ПИВЕ
ОСОБЕННО ГУБИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ ПИВО НА СЕРДЕЧНУЮ МЫШЦУ, ЕСЛИ ПИТЬ ЕГО В БОЛЬШИХ ДОЗАХ И ЕЖЕДНЕВНО.

- АЛКОГОЛЬ повреждает мышечные клетки, из–за чего сердце начинает хуже выполнять свою насосную функцию, выбрасывает меньше крови. Кроме того, большое количество пива (а некоторые любители пьют его до нескольких литров в день) резко повышает нагрузку на сердце: это ведь лишняя жидкость, которую ему надо перекачивать!
В результате оно быстро изнаши– вается, увеличивается в объеме в 2–3 раза, то есть становится "бычьим". Увеличенная сердечная мышца постепенно становится дряблой, разрушающиеся мышечные клетки замещаются соединительной или жировой тканью. Человек становится вялым, апатичным. Появляются отеки, одышка, даже при небольших физических нагрузках, учащается сердцебиение, а со временем увеличивается печень, что свидетельствует о появлении сердечно–сосудистой недостаточности. Все это усугубляется ожирением, которое часто развивается у любителей пива. Ведь в одном его литре – 400–800 ккал. Так что пить пиво надо с умом. Допустимая доза – та, которая не опьяняет. Как правило, это не более 0,5 л за один прием, причем не ежедневно.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...

- ОДНА из наиболее распространенных причин клещевого блефарита – любовь к старым бабушкиным подушкам. Дело в том, что в них почти наверняка живет перьевой клещ. Этот паразит с одинаковой охотой селится не только в подушках, но и в коже тех, кто на них спит. Поэтому, прежде чем лечить демодекозный блефарит, расстаньтесь со старыми подушками.

- МОБИЛЬНЫЕ телефоны, по мнению ученых, способны вызывать злокачественные опухоли мозга. Последствия опасного влияния мобильников на мозг и нервную систему обнаруживаются не сразу, а на протяжении 10 лет – примерно столько длится период развития опухоли.

- ИССЛЕДОВАНИЕ ученых из США и Европы показало, что заболевания, связанные с разрушением межпозвонковых дисков, изменением спинных дисков, могут развиться не только от сильной нагрузки на позвоночник и тяжелой физической работы, но и передаваться по наследству.

- САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ОРГАН ЧЕЛОВЕКА – КОЖА. У ВЗРОСЛОГО ОНА ВЕСИТ 2,7 КГ.

САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ВНУТРЕННИЙ ОРГАН – ПЕЧЕНЬ, ЕЕ ВЕС – 1,5 КГ.

ДЛЯ СРАВНЕНИЯ – СЕРДЦЕ ВЕСИТ В СРЕДНЕМ ВСЕГО 325 ГРАММ.

    
/П. С. /
СОЗДАЙ СЕБЯ!