CREATE YOURSELF!

создай себя

ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ.

СВИНОЙ ГРИПП ОТ ЛЮБВИ?!

(где дольше живут на земле)

Петр Семененко

МЕДИЦИНАЗДОРОВЬЕЖИЗНЬСЕКРЕТЫ КРАСОТЫ


ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СВОЕГО СТРАХА, И ВЫ СТАНЕТЕ НЕДОСТИЖИМЫ ДЛЯ ПЛОХИХ ЛЮДЕЙ: ОНИ ВЛАСТВУЮТ НАД ВАМИ, ТОЛЬКО ПОКА ЧУВСТВУЮТ ВАШ СТРАХ.

 

-ГДЕ ДОЛЬШЕ ЖИВУТ?

 

pic

 

- ФИННЫ. В отличие от России, в Финляндии поддержание формы является национальным хобби. Около 70% финнов активно занимаются спортом, 50% женщин идут на работу пешком или едут на велосипеде, а минусовая температура не мешает финну отправиться в поход или на рыбалку. Ученые говорят, что занятия спортом на улице улучшают не только физическое, но и душевное здоровье, повышают самооценку, снимают стресс.

- КИТАЙЦЫ. В Южном Китае женщины работают на рисовых полях вплоть до своего 90-летия. Считается, что своим здоровьем они обязаны любви к пению! Пение повышает иммунитет и поднимает настроение. Пожилые люди, занимающиеся пением в хоре, реже посещают доктора. Так что пойте на здоровье!

- ИНДИЙЦЫ. Количество пожилых людей, страдающих от болезни Альцгеймера, в Индии гораздо ниже, чем в большинстве западных стран. Считается, что это благодаря специям. Ведь, например, вещества, содержащиеся в куркуме, давно уже используются в индийской медицине для лечения ревматизма и болей в желудке. Популярный там имбирь также может облегчить проблемы с пищеварением, а пажитник и корица хороши для диабетиков.

- НОВОЗЕЛАНДЦЫ. Все виды меда обладают антибактериальными свойствами, но особая разновидность новозеландского меда мануки (чайного дерева) обладает еще большим количеством других полезных свойств. Ученые рассматривают его как средство в борьбе с золотистым стафилококком, который устойчив к антибиотикам. Также этот мед помогает заживлять раны и язвы, снижает воспаление, лечит желудок и заболевания десен.

- ИСЛАНДЦЫ. Суровый климат, северный ландшафт, короткое лето - это не назовешь залогом долгой жизни, но тем не менее исландцы - одни из самых здоровых людей на планете. В чем их секрет? В количестве рыбы в их меню. Полезные свойства жирной рыбы широко известны: рыбий жир защищает от инсульта и заболеваний сердца, болезней суставов и признаков старения.

- ИТАЛЬЯНЦЫ. В ходе обследования пожилых жителей одной итальянской деревушки выяснилось, что уровень холестерина у них такой же, как у младенцев, поэтому редко кто из них умирает раньше 82-85 лет. Средиземноморская кухня, работа в полях и мягкий климат, конечно, играют в этом не последнюю роль, но главное - пожилые люди здесь не коротают дни в одиночестве. Они часть большой семьи, где связь между людьми и поколениями очень сильна и все члены семьи встречаются и разговаривают друг с другом каждый день. Общение и социальная поддержка так же полезны для здоровья и долгой жизни, как физические упражнения и диета.

- АРГЕНТИНЦЫ. Польза красного вина известна уже давно - ежевечерний бокал вина ослабит стресс, снизит риск заболевания раком легких и защитит сердце и иммунную систему. Но вот то, что известно не всем, - не все красные вина действуют одинаково. Полезнее те, которые делаются из винограда, растущего на большой высоте и получающего особенно большую дозу ультрафиолета.

- ЯПОНЦЫ. Традиционная японская кухня, состоящая из рыбы, риса, сои и овощей, определенно способствует снижению уровня сердечных заболеваний и определенных видов рака в Японии и других частях Азии. Любят японцы зеленый чай, который снижает риск инсульта и повышает активность инсулина, что предупреждает диабет.

- ФРАНЦУЗЫ. В течение многих лет диетологи не могли понять, почему, несмотря на рацион, полный сливок, масла, сыра и мяса, французы редко страдают от ожирения, реже болеют сердечными заболеваниями и живут дольше других европейцев. Важно само отношение французов к пище. "Француженки думают о вкусе пищи, женщины в других странах думают о ее вреде или пользе", - говорят ученые. Состояние экономики страны, кухня и образ жизни влияют на продолжительность жизни людей.

ГДЕ ЕЩЕ ЛЮДИ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ? В Японии средняя продолжительность жизни - 85,3 года, Испании - 83,7, Франции - 82,9, Австралии - 82,8, Исландии - 82,5, Канаде - 82,1, Финляндии - 81,8, Новой Зеландии - 81,1, Великобритании - 80,7, США - 79,9, России - 64,8.

 

 

-СВИНОИ ГРИПП ОТ ЛЮБВИ?!

- ВРАЧИ ПРИШЛИ К СЕНСАЦИОННОМУ ВЫВОДУ: СВИНОЙ ГРИПП ПЕРЕДАЕТСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЕМ.

- ПРИЧЕМ наличие в организме любой венерической инфекции (от гонореи до сифилиса) увеличивает вероятность заражения в несколько раз!

- ПО ДАННЫМ ВОЗ, общее число инфицированных в мире перевалило за 250 тысяч. Панические настроения усугубляются сезонной волной обычного гриппа, который по симптомам не отличишь от свиного. Рекорд пока держит Германия, где гриппуют около 700 тысяч человек (из них свиной грипп выявлен у 12 тысяч). Немецкие врачи настоятельно требуют избирательнее относиться к выбору полового партнера. Ведь ни одна из женщин, в мазках которых был найден вирус свиного гриппа, не жаловалась на гриппозное недомогание, все обследовались по другим причинам. Болезнь проявлялась позже.

- ПОСЛЕ ЭТОГО врачи обследовали других инфицированных на предмет наличия вируса на слизистой гениталий. Оказалось, вирус-мутант чувствует себя там даже лучше, чем в дыхательных путях. У многих инфицированных вирусом свиного гриппа попутно выявлены различные заболевания, приобретаемые «от любви». Некоторые даже не подозревали о них. Попадаются обладатели сразу нескольких венерических недугов в хронической стадии.

- УЧЕНЫЕ прогнозируют, что в нынешнем году свиным гриппом переболеет каждый трети человек. Опасен он не сам по себе - У относительно здоровых людей грипп протекает легко. А вот у малышей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями может вызвать серьезные осложнения. Поэтому лучше поберегитесь. Без стеснения надевайте одноразовую защитную повязку отравляясь в магазин за покупками, на работу, в аптеку и другие общественные места. А придя домой, тщательно вымойте руки и, намылив их хозяйственным мылом промойте ноздри. Вирус свиного гриппа боится любого мыла.

- СОН – ВАЖНО !

- Наше самочувствие, настроение и взаимоотношения с близкими людьми во многом зависят от того, как мы спали.

- 8 часов сна – чувствуем себя молодыми, бодрыми и уверенными в своих силах, у нас хорошее настроение и свежий вид.

- 7 часов – нами овладевает уныние, приходится делать усилие, чтобы сконцентрировать внимание, слабеет кратковременная память, замедляются реакции.

- 6 часов – реагируем на все с излишней раздражительностью, нам не удается быстро принять решение, накапливается лишний вес, снижается иммунитет, пропадает изящество и ловкость в движениях.

- 5 часов – нас охватывает депрессия, реакции затормаживаются вдвое, увеличивается вероятность сердечного или желудочного приступа, мы чувствуем себя так, будто приняли изрядную дозу алкоголя.

- 4 часа – наша вспыльчивость переходит разумные границы, мы ощущаем себя потерянными, опустошенными и выглядим лет на десять старше своего возраста, все валится из рук.



- Поваренная соль - наркотик и антидепрессант. Это обнаружили ученые из США. Они провели исследование, в ходе которого стало ясно, что люди, имеющие свободный доступ к соли, потребляют ее больше, чем необходимо для нормальной жизни. Если же их лишить соли, они становятся беспокойными и теряют интерес к происходящему - это типичные признаки наркотической зависимости.
- Недавно российские ученые сделали важное открытие: кожных болезней не существует. Их причины кроются в нарушении работы печени, почек, а также лимфатической и иммунной систем. Медики считают, что лечить надо прежде всего внутреннюю инфекцию, тогда и проявления ее на коже также пройдут. Любая инфекция опасна тем, что вредные микробы размножаются,захватывая все больше и больше жизненного пространства. Они выделяют в организм токсины, которые и нарушают работу главных фильтров нашего организма - печени, почек. Когда эти органы перестают справляться со своей работой, токсины выводятся через кожу, и возникает аллергия. К ней могут привести также глисты и различные грибки.
- ЯПОНСКИЕ ученые позаимствовали секрет безболезненных уколов у комаров. Они создали микрошприц с зазубринами для взятия крови на анализ. Укус комара безболезнен для человека потому, что его хоботок имеет зазубренную поверхность. Иголки же у шприцов гладкие, поэтому при контакте с кожей они вызывают боль. Новые иголки гладкими не будут.
ДЛЯ ВАС, МУСЬЮ
- Женщины не любят мужчин, от которых во время любовных "баталий" не услышишь ни одного нежного слова, ни одного комплимента. Ведь, как известно, у женщины главная эрогенная зона – мозг. И если его не стимулировать нежными признаниями, влечение к партнеру может несколько поутихнуть. Кроме того, мужчины, не забывайте, что многие женщины стесняются своего тела (или отдельных его "фрагментов"). И только ваши восхищенные высказывания способны вернуть женщине уверенность в себе!

ДЛЯ ВАС, МАДАМ
- Мужчины не любят, когда женщины слишком демонстрируют свою зависимость от них: ведь в этом случае он постоянно чувствует ответственность за нее, по существу превращаясь из мужа в отца, и его сексуальные желания затухают. К тому же, это может скоро наскучить. Чтобы этого не произошло, женщине надо оставаться самой собой, продолжать жить полноценной жизнью – и интерес вашего любимого к вам не иссякнет.

КСТАТИ
- ДЛЯ УСПЕШНОГО СЕКСА НЕОБХОДИМЫ ХОРОШИЙ СОН, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УМЕНИЕ ОСТАВЛЯТЬ ПРОИЗВОДСТВЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА РАБОТЕ, А НЕ ТАЩИТЬ ИХ К СЕБЕ ДОМОЙ.
- В АФГАНИСТАНЕ отныне за отказ от исполнения супружеских обязанностей женщин ждет голодная смерть. Закон разрешает мужьям не кормить жен, которые отказывают им в интимной близости.
По закону жены должны выполнять супружеские обязанности не реже одного раза в 4 дня. Для этого не требуется обоюдного согласия на сексуальные отношения между супругами, т. е. фактически узакониваются изнасилования.
И вообще ныне каждой афганке требуется разрешение мужа даже для того, чтобы просто выйти на улицу.

Заметили ошибку? Сообщите нам.

-- ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ

 ЧИТАЙ также на сайте:


- ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
- РАЗДУМЬЯ О ЗДОРОВЬЕ
- МУЖСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
- ЙОДОТЕРАПИЯ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ
- ПРОВЕРЬ СВОЙ ВЕС !
- ОРЕХИ – их СИЛА И ПОЛЬЗА
- КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ?
- КОГДА НЕОБХОДИМО ИДТИ К ВРАЧУ ?
- ОПАСНАЯ ВОДА !

-Очень интересны ваши мнения, замечания и конструктивные предложения !

 

"Удивленья достойны поступки творца!
Переполнены горечью наши сердца:
Мы уходим из этого мира не зная
Ни начала, ни смысла его, ни конца."
/ Омар Хайям /

- Главная стр–ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд– круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"Избегнуть смерти нетрудно, афиняне, а вот что гораздо труднее - это избегнуть испорченночти: она настигает стремительней смерти."

/ Платон /

КОГДА ОРГАНИЗМУ НЕ ХВАТАЕТ КАЛЬЦИЯ

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, плохая память, бессонница, повышенное давление... Причиной этого может быть и неправильное питание, при котором нам не хватает кальция. В каких продуктах он содержится? Где взять необходимый организму кальции?

- Основными источниками часто называют молоко и молочные продукты (особенно сыры). Что касается молока, то пищевая система взрослого человека утрачивает способность перерабатывать его с пользой для здоровья. Поэтому если уж выбирать молочные продукты, то лучше предпочесть сыры и нежирный творог. Кроме молочных продуктов, кальций содержится еще и в овощах: цветной и белокочанной капусте, брокколи, в сельдерее, петрушке, спарже. Достаточно кальция и в сушеных фигах, орехах, бобах и яичных желтках, рыбе.
Особенно эти продукты необходимы тем, кто занимается спортом или придерживается строгой диеты.

- Но учтите, что избыток кальция при недостатке магния способствует образованию камней в почках.

- Поэтому действие кальция надо уравновешивать магнием, которого много, например, в орехах, зерновом хлебе, бобах, горохе и листовых овощах. Кроме того, кальций заставляет мышцы сокращаться. Магний же, противодействуя ему, обеспечивает расслабление мышц вокруг кровеносных сосудов.

- Норма кальция зависит от возраста, климата, рода дея-тельности и многих других условий. Женщинам после 35 лет рекомендуют дополнительно принимать препараты на основе кальция. Вот некоторые продукты, богатые кальцием
(мг на 100 г): молоко, творог, сметана — 90—100,
сыры — 400-600,
свежая рыба — 20—50,
сардины в масле — 420,
белый хлеб — 20,
черный хлеб — 100,
помидоры, огурцы, груши, яблоки — 10,
морковь, апельсины — 35—40,
капуста — 210.

- Не очень полезны продукты и напитки, содержащие кофеин. Они блокируют образование витамина D, который необходим для усвоения кальция. Естественным способом этот витамин вырабатывается только под воздействием солнечных лучей. Заметили, что летом улучшается состояние десен, зубов и ногтей?

- Поэтому в северных областях, где очень редко бывает солнце, распространен рахит. Так что в ясную погоду не сидите дома, а как можно больше гуляйте. Даже если солнцу будут открыты только лицо и руки, вы все равно получите витамин D, который поможет усвоению кальция. Недостаток солнечных лучей, малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кальциевого обмена. Плохому усвоению кальция способствуют жирная пища, стрессы и некоторые лекарства, в частности мочегонные и антибиотики. А богатые кальцием продукты в свою очередь препятствуют усвоению организмом таких лекарств.

/ П. С. /
СОЗДАЙ СЕБЯ!