CREATE YOURSELF!

создай себя

ВОПРОСЫ О ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫЕ НАС ВОЛНУЮТ

 

Петр Семененко

МЕДИЦИНАЗДОРОВЬЕЖИЗНЬСЕКРЕТЫ КРАСОТЫ


Проснулись – включайте свет, откройте шторы, впустите солнечные лучи... А лучше – и музыку пободрее. Но спрыгивать с кровати тоже не стоит. За время сна суставы и связки теряют эластичность. Тут и до травмы недалеко.

 

- ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ о ЗДОРОВЬЕ

 

pic

БОЛЬ В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ – ПРИЗНАК ВОСПАЛЕНИЯ ЛЕГКИХ?

- ЭТО может быть признаком многих заболеваний, в том числе и болезней органов дыхания. Однако при респираторной патологии боль, как правило, не является единственным симптомом. Чаще всего это признак межреберной невралгии. Иногда — перелома ребер. Вам больно дышать? Идите к терапевту, который проанализирует ситуацию и даст направление к специалисту.

ЧТО ТАКОЕ КАШЕЛЬ?

- КАШЕЛЬ – это защитная реакция организма. Кашель удаляет из дыхательных путей частицы пыли и возбудителей респираторных инфекций. Если мы подышали выхлопными газами или находились рядом с больным гриппом, то у нас выделится много слизистого секрета, а благодаря кашлю органы дыхания очистятся. Плохо, если кашель сухой и навязчивый. Причин у кашля может быть много, но кашля без причины не бывает. При простудном заболевании кашель может продолжаться 5–7 дней, если он не проходит за это время, значит, надо искать источник воспаления. Если кашель возник без признаков респираторной инфекции, как бы на пустом месте, то тем более надо сразу же обращаться к врачу. Особенно, если речь идет о ребенке – он мог, например, незаметно вдохнуть инородное тело.

МОЖНО ЛИ ЗАРАЗИТЬСЯ ТУБЕРКУЛЕЗОМ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ?

- К СОЖАЛЕНИЮ, можно. Однако не стоит паниковать – в родильном доме в первые сутки жизни ребенку делается прививка БЦЖ против туберкулеза. Потом врачи посредством регулярных проб Манту следят за тем, насколько хорош прививочный иммунитет, который, надо сказать, не является пожизненным. Считается, что каждый взрослый человек перенес в своей жизни встречу с возбудителями туберкулеза. Однако туберкулез – это не грипп. Если у вас крепкий организм, хороший иммунитет, вы не заболеете, даже если на вас кашлянет в метро больной туберкулезом бомж.

ПОЧЕМУ ПРИ ПРОСТУДЕ НОЧЬЮ КАШЛЯЕШЬ СИЛЬНЕЕ?

- ИЗ–ЗА горизонтального положения, из-за отсутствия движения, из-за невозможности хорошо откашляться мокрота скапливается в легких. Поэтому на ночь не рекомендуется прием травяных настоев и отваров, увеличивающих объем мокроты. Надо помнить: где застой, там и воспаление. Однако возникновение исключительно ночного кашля – в 2–3 часа ночи – может быть симптомом бронхиальной астмы.

КАК УЗНАТЬ, ВДРУГ У ВАС ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ?

- ДИАГНОЗ воспаление легких ставится только после рентгеновского обследования, которое назначает врач. Однако для проведения рентгена должны быть определенные показания. Опасный признак, если при респираторной инфекции на 3–4-й день болезни вдруг наступает резкое ухудшение состояния. Кроме того, вас должны насторожить появление одышки и признаков дыхательной недостаточности. Все это требует срочного вызова врача, а у маленьких детей часто и госпитализации.

picПОЧЕМУ МУЖЧИНА НЕ ХОЧЕТ?

- ФРИГИДНОСТЬ всегда считалась женской прерогативой, но сегодня подобное состояние начинают испытывать и мужчины. На бедных мужиков валятся стрессы, проблемы, негативная информация. Прибавьте к этому синдром хронической усталости, изменения климата, фальсифицированную водку.
А потом мы удивляемся, почему сильному полу не до секса. Причем дело-то не в импотенции. Глубокое декольте коллеги по работе, например, вызывает нормальную эрекцию. А желания ее реализовать не возникает. Причина – никакого удовольствия половой акт не приносит.
Когда такое состояние бывает у мужика в 50–60 лет, понять можно, но, извините, в 30 лет… Сексологи бьют тревогу – "мужская фригидность" поражает и 30- и даже 20-летних.
Что делать? Махнуть на половую жизнь рукой, успокаивая себя тем, что сегодня устал, завтра нужно выспаться?
Нельзя, потому что если в течение долгого времени отказываться от секса, то…
Во-первых, возникает гормональный дисбаланс, ведущий к снижению иммунитета и обострению хронических заболеваний, во-вторых, в кровь поступает гораздо меньше эндорфинов и серотонина – естественных антидепрессантов, и мужчина теряет способность сопротивляться стрессам.
И самое главное – "забытые" яички начинают работать хуже, тестостерона в кровь поступает все меньше, мужчина перестает быть таковым: истончаются кости, увеличивается масса тела, причем за счет жира, становятся дряблыми мышцы.
Нужно разобраться. Может быть, мешает какое-либо хроническое заболевание...

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ?

- ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ – хороший помощник в борьбе с простудой. Жидкость выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусом. Однако не стоит пить воду стаканами и через силу.
Каждые 10–15 минут делайте по несколько глотков.
Если сильно болит горло, от кислых цитрусовых и ягодных напитков лучше отказаться. Отдайте предпочтение травяным чаям с ромашкой, липовым цветом, эхинацеей, душицей и чабрецом. Лекарственные растения уничтожают бактерии и вирусы.
Если появился кашель, то помимо травяных чаев может помочь молоко с минеральной водой. Этот напиток способствует отхождению мокроты. А вот от крепкого кофе на время болезни постарайтесь отказаться. При повышенной температуре кофе перегружает сердце. Все напитки при простуде лучше пить теплыми. Обжигающее питье не принесет пользы, а лишь повредит слизистую.
При насморке полезны слегка кислые напитки: чай с лимоном или обычная вода, в которую добавлен свежевыжатый сок апельсина (1:1). Вне конкуренции клюквенные или брусничные морсы. Главное правило: свежие фрукты и ягоды несовместимы с кипятком. Витамин С при высокой температуре частично разрушается. Поэтому ломтик лимона не стоит класть в горячий чай. Лучше подождать, пока он слегка остынет.
Пропал аппетит? Отсутствие аппетита – признак того, что все силы организма брошены на борьбу с инфекцией. Как только наступит улучшение, аппетит восстановится. В первый–второй день болезни можно обойтись одним питьем или приготовить куриный бульон и добавить туда мелко нарезанный чеснок. Бульон подействует как лекарство.
Чеснок, лук, хрен, редька, горчица, красный перец содержат мощные противовирусные вещества, но они раздражают слизистую рта. Поэтому сдабривать острыми специями можно лишь легкие овощные блюда. От жирного мяса, копченостей, жареного и кислых маринадов лучше отказаться. Мясо и рыбу желательно есть отварными. Если вы плохо реагируете на острую пищу, добавьте немного сока лука, чеснока или редьки в мед. Он смягчит раздражающий эффект и усилит их лечебное действие. Кисломолочные напитки и творог должны составлять основу питания при простуде. Молочная пища богата легкоусвояемым белком, необходимым организму для восстановления поврежденных вирусами клеток.
Кисломолочные продукты, обогащенные бифидокультурами, особенно нужны в период лечения антибиотиками. А также в течение трех недель по окончании их приема.

ГРИПП ИЛИ ОРВИ? ЧЕМ ОНИ ДРУГ ОТ ДРУГА ОТЛИЧАЮТСЯ И ГЛАВНОЕ, КАК БОРОТЬСЯ С ЭТИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ?

- ПРИЧИНАи того и другого заболевания — вирусы.
Грипп вызывает одноименный вирус, а то, что мы называем простудой, — много других вирусов: риновирусы, аденовирусы и другие.
Грипп — более тяжелое заболевание, так как происходит сильная интоксикация организма. Гриппозные инфекции передаются вирусно-капельным путем и особенно активны в холодное время года.
Если вы заболели
ОРВИ и грипп похожи, разобраться в диагнозах может только врач, но предположить грипп можно по очень сильным признакам интоксикации организма без остальных признаков (насморка, кашля и прочих неприятностей). Вирус, стремительно размножаясь в слизистой дыхательных путей, уничтожает защитный эпителий носоглотки, бронхов и таким образом открывает дорогу другим вирусам и бактериям. Поэтому после гриппа так много осложнений: воспаление легких, отиты, гаймориты, бронхиты. Лечить и грипп, и ОРВИ нужно начинать как можно раньше. Первое действие?— вызвать врача. Пока ждете, не теряйте время, ведь каждую секунду вирусы размножаются, поражая все новые и новые клетки. Что надо делать?
1. Много пейте теплого чая, морсы из клюквы и брусники, настой шиповника, ягодные или фруктовые компоты. Для потогонного и жаропонижающего эффектов можно в питье добавлять мед. Чем больше пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма.
2. Промывайте нос и полощите горло растворами антисептиков: фурацилин, диоксидин, раствором соды с йодом (1 чайн. ложка соды, 2 капли йода на стакан воды). Это поможет удалить вирусы из носоглотки, не давая им внедряться дальше.
3. Если температура выше 38°С, примите жаропонижающее.
4. Надо изолироваться от окружающих: обязательны отдельные помещение и посуда, марлевые маски.

 

- СПИРТНЫЕ НАПИТКИ: ПОЛЬЗА И ВРЕД

 

pic- АЛКОГОЛЬ снижает содержание холестерина в крови, предотвращает формирование тромбов, расширяет сосуды, но в дозе свыше 50 грамм это уже яд, который наносит вред здоровью.

ВИНО

Польза. Подавляет бактерии туберкулеза, обогащает организм микроэлементами, аминокислотами, препятствует возникновению и развитию атеросклероза. Замедляет старение клеток и предотвращает возникновение онкологических заболеваний. Понижает содержание холестерина. Красное вино полезно при анемии; содержит витамины В1, В2, С и Р, укрепляющий стенки сосудов. Белое и игристое хороши для поддержания ослабленной сердечной деятельности. Полусухие вина положительно влияют на эластичность кровеносных сосудов, уменьшают возникновение тромбов. Игристое улучшает работу дыхательной системы, стимулирует кровообращение, расширяет сосуды мозга.
Вред. Красное вино поднимает артериальное давление, усиливает аппетит. Также оно может вызвать мигрень, аллергию, сыпи и метеоризм. Входящие в состав диоксид серы и гистамин могут вызвать приступ астмы. Белое вино противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, хронических холециститах, панкреатитах и колитах, сопровождающихся повышенной кислотностью.

ПИВО

Польза. Богато витаминами В1, В2, РР. Выводит из организма соли алюминия. Способствует усвоению меди, необходимой для сердца. Содержит цинк, нужный для нормального функционирования мужской половой системы. Подходит гипертоникам из-за малого содержания натрия.
Вред. Горькие вещества оказывают снотворное действие. Фитоэстрогены, которые есть в пиве, — это женские гормоны. При чрезмерном употреблении они накапливаются в организме и вызывают гормональные нарушения, в результате у мужчин снижается потенция, набухают молочные железы; у женщин — приводит к излишней полноте.

ВОДКА

Польза. Снижает уровень холестерина. При наружном применении обладает жаропонижающим свойством. Применяют при растяжении мышц, укусах насекомых.
Вред. Противопоказана людям, страдающим заболеваниями нервной системы, печени, и тем, у кого слабые кровеносные сосуды. Водка вызывает привыкание быстрее других крепких напитков.

ВИСКИ

Польза. Препятствует образованию раковых клеток. Выводится из организма быстрее многих крепких напитков.
Вред. Нежелателен для страдающих заболеваниями печени, органов пищеварения.

ТЕКИЛА

Польза. Содержит вещества, предотвращающие возникновение рака, язвы желудка, и препятствует воспалению слизистой оболочки толстой кишки. Способствует росту кишечной флоры, усвоению кальция.
Вред. Нежелателен для страдающих заболеваниями печени, органов пищеварения.


 

- СОН – ВАЖНО !

- Наше самочувствие, настроение и взаимоотношения с близкими людьми во многом зависят от того, как мы спали.

- 8 часов сна – чувствуем себя молодыми, бодрыми и уверенными в своих силах, у нас хорошее настроение и свежий вид.

- 7 часов – нами овладевает уныние, приходится делать усилие, чтобы сконцентрировать внимание, слабеет кратковременная память, замедляются реакции.

- 6 часов – реагируем на все с излишней раздражительностью, нам не удается быстро принять решение, накапливается лишний вес, снижается иммунитет, пропадает изящество и ловкость в движениях.

- 5 часов – нас охватывает депрессия, реакции затормаживаются вдвое, увеличивается вероятность сердечного или желудочного приступа, мы чувствуем себя так, будто приняли изрядную дозу алкоголя.

- 4 часа – наша вспыльчивость переходит разумные границы, мы ощущаем себя потерянными, опустошенными и выглядим лет на десять старше своего возраста, все валится из рук.



- Мало кто из молодых людей, глотающих таблетки экстази горстями, знает, что в них для лучшего эффекта добавляют крысиный яд.
Экстази – самый популярный наркотик среди молодых людей, которые приходят оторваться в ночные клубы и дискотеки. Подростки же считают его безопасным, легким, не вызывающим привыкания, от него еще никто не умирал.
Расскажем, что же на самом деле представляет собой экстази.
В начале 1980-х экстази как лечебный препарат назначали людям, страдающим депрессией, подавленностью, пока его не запретили как наркотик. Вот тогда-то и появились подпольные лаборатории, выпускающие экстази. Сырье для изготовления наркотических таблеток поступает из Китая. И мало кто из молодых людей, глотающих таблетки экстази горстями, знает, что в них для лучшего эффекта добавляют крысиный яд. Конечно, от экстази умирает меньше людей, чем, например, от употребления героина или даже алкоголя. Но коварство экстази кроется в другом: наркотик разрушает мозг человека. После приема экстази начинаются галлюцинации в виде неконтролируемых видений: на второй день появляются головные боли, головокружение, тошнота. Исследования показали, что применение экстази в течение 4 дней приводит к повреждению мозга, которое сохраняется в течение 6–7 лет. Если не принять очередную порцию экстази, наваливается сильная депрессия, которая продолжается от нескольких дней до нескольких месяцев, поднимается температура, наступает обезвоживание организма. Чтобы как-то заглушить этот отходняк, многие прибегают к более сильным наркотикам, таким как героин или кокаин. Когда от приема экстази температура тела повышается до 42°С, есть риск умереть, в этот момент отключаются основные системы организма.
Ситуация быстро усугубляется, если вместе с экстази принимать алкоголь. Пиво, которым молодежь, как правило, запивает наркотик, не задумываясь о последствиях, оказывает то же действие. От такого коктейля "башню сносит" окончательно. Все это приводит к почечной недостаточности, и, если вовремя не обратиться за медицинской помощью, человек умирает.
Если в вашей семье есть подросток, дайте почитать ему эту статью. Пусть он узнает всю правду об экстази, поскольку именно просвещение, а не наказание даст желаемый эффект.
- Женщина может забеременеть "бытовым способом", например, если воспользуется полотенцем, на которое попала сперма мужчины.
Теоретически такая возможность существует, но на самом деле реально вероятность "бытового зачатия" близка к нулю. Сперматозоид довольно быстро теряет подвижность и поэтому перебраться с полотенца во влагалище женщины и оплодотворить яйцеклетку не способен.
- По цвету и густоте спермы можно судить о физическом здоровье мужчины.
Мужчина – существо трепетное и изменчивое, и сперма у него такая же. Все зависит от многих факторов: давно ли он имел половой контакт, что он ел, сколько ему лет и так далее. Единственным настораживающим фактором может служить лишь наличие крови в эякуляте.
- Достаточно лишь малюсенькой капельки спермы, чтобы женщина забеременела.
Если мужчина долго воздерживался от половой жизни, то активных сперматозоидов в его семенной жидкости очень много и для оплодотворения достаточно малого количества. И наоборот: при регулярной половой жизни вероятность беременности, даже при попадании во влагалище полноценного эякулята, несколько ниже.
- После полового акта женщине достаточно сходить в туалет по-маленькому, и беременность не наступит.
Уретра (мочеиспускательный канал) и влагалище – два разных органа, и туда, куда попадает сперма, моча попасть никак не может. К тому же щелочная среда (моча) не является губительной для сперматозоидов.
- Без семяизвержения удовольствия не бывает.
Это верно лишь отчасти. Действительно, упрощенно механизм оргазма таков: при рефлекторном сокращении определенной группы мышц и выбросе спермы происходит своего рода массаж нервных узлов, отсюда – приятные ощущения. Но сам процесс порой доставляет не меньшее удовольствие, нежели оргазм.
- При ампутации яичек половой акт невозможен.
В большинстве случаев так и бывает. Но в отдельных случаях даже при отсутствии этого органа (а именно он вырабатывает сперму) после нескольких сеансов гипноза способность к половой жизни восстанавливается. К тому же современная медицина творит чудеса: существует множество хирургических и медикаментозных способов вызвать нормальную эрекцию, а следовательно, совершить половой акт и получить удовольствие, хотя и без выброса семени.
- Назло перевязала маточные трубы…
Двоих детей я родила с помощью кесарева сечения. Когда была с мужем в разводе, назло ему попросила врача перевязать мне маточные трубы. Теперь мы сошлись, живем хорошо. Дети хотят братика, а я не могу родить ребенка. Можно ли мне помочь?
Практически это невозможно, а теоретически шанс есть. Посоветуйтесь с гинекологом. Если у вас происходит овуляция, то с помощью искусственного оплодотворения яйцеклетки (ЭКО) можно попытаться забеременеть. Правда, эта операция стоит больших денег.
- С женой не получается…
Вероятной причиной таких неудач может быть простатит или аденома. Для этих заболеваний характерны частые ночные позывы к мочеиспусканию и нестойкая эрекция. Соответственно, выход из сложившейся ситуации один – лечить простатит или аденому простаты. В любом случае для этого вам придется обратиться к урологу.
- Простатит по наследству
Простатит не передается от отца к сыну. Но существует наследственная предрасположенность, что не одно и то же. Это значит, что у мальчиков, чьи отцы болеют простатитом, при неблагоприятных условиях, таких как переохлаждение, половые инфекции и т. д., больше шансов заболеть. Но не обязательно, что они вообще заболеют.
- Может ли хронический простатит у мужа стать причиной появления миомы у жены?
Миома матки – это гормонозависимое заболевание. Заболевание вашего мужа – простатит – никоим образом не связано с наличием у вас миомы матки, так как это совершенно отдельное заболевание, и у него другие причины возникновения.

Заметили ошибку? Сообщите нам.

-- ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ

 ЧИТАЙ также на сайте:


- ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
- РАЗДУМЬЯ О ЗДОРОВЬЕ
- МУЖСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
- ЙОДОТЕРАПИЯ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ
- ПРОВЕРЬ СВОЙ ВЕС !
- ОРЕХИ – их СИЛА И ПОЛЬЗА
- КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ?
- КОГДА НЕОБХОДИМО ИДТИ К ВРАЧУ ?
- ОПАСНАЯ ВОДА !
- ПОЧЕМУ НАПОЛЕОН ПРОСИЛ ЖОЗЕФИНУ НЕ ПРИНИМАТЬ ВАННУ?
- ОРГАНИЗМ: НАСТРОЙКА, НАЛАДКА И СЕРВИС   часть 1
- ОРГАНИЗМ: НАСТРОЙКА, НАЛАДКА И СЕРВИС   часть 2
- ОСНОВНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ  
- СЕМЬ ШАГОВ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- методика БОДИФЛЕКС
- СКОЛЬКО МОЖЕТ ПРОЖИТЬ ЧЕЛОВЕК ?
- НАШ КОВАРНЫЙ ГОРМОН
- ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ: учитесь сохранять свое здоровье!
- ВОЗРАСТ ЛЮБВИ (когда секс самый пылкий?)
- НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ ПО ПОВОДУ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
- ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
- ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
- ПРОГРАММА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТОНУСА
- ПРЕЗИДЕНТСКАЯ ДИЕТА  (" ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА" )
- ПРЕЗИДЕНТСКАЯ ДИЕТА  (" ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА" )

-Очень интересны ваши мнения, замечания и конструктивные предложения !

 

"Когда о худшем слышать не хотите
Оно на вас обрушится неслышно" / Шекспир /

- Главная стр–ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд– круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"Как плохо ценят люди то, что есть у них: Вот потеряем, так тогда почувствуем,Чего лишились "

/ Плавт /

ВОЗНИКНОВЕНИЕ ВАРИКОЗА

СУЩЕСТВУЕТ множество причин возникновения варикоза: сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, поза "нога на ногу", склонность к отекам, высокие каблуки, наследственность. А начинается все с появления сосудистых звездочек. Это уже сигнал тревоги! Что можно предпринять, не обращаясь к врачу.

1. Рецепт, эффективность которого проверили наши бабушки, — йодная сетка и уксусные обтирания. Ежедневно обрабатывайте йодом проблемную область и протирайте это место обычным столовым уксусом. Через 2 месяца (да, дело небыстрое) звездочки заметно побледнеют.

2. Часто сосуды начинают просвечивать из-за плохой циркуляции крови в верхних слоях кожи. Отрегулировать процесс поможет хмельной компресс: 1 ст. ложку шишек хмеля (продаются в аптеке) залейте стаканом кипятка и подержите на водяной бане около 15 минут. Остудите до комнатной температуры и процедите. Обмакните стерильный бинт в настой и приложите компресс к участку с сосудистыми звездочками, подержите 10–15 минут.

3. Предотвратить увеличение звездочек поможет массаж половинкой помидора. Разрежьте зеленый помидор пополам и приложите к проблемным местам. Подержите около минуты и ополосните кожу прохладной водой. Затем повторите процедуру еще раз. Если есть возможность, лучше проделывать это несколько раз в день или хотя бы утром и вечером. Результаты появятся через 2–3 недели.

4. Очень полезны медовые компрессы: на чистую ткань положите 4–5 ст. ложек меда, приложите к тем местам, где проступили сосуды, сверху оберните пленкой и оставьте так на 2 часа.

5. В борьбе с варикозом эффективны эфирные масла лаванды, шалфея, розмарина, бессмертника и плюща. Оптимальный способ — добавлять несколько капель в ванну (только следите, чтобы вода не была слишком горячей). Можно использовать масла по одному или смешивать их — как вам больше нравится.

6. Ощутимую пользу сосудам принесут обтирания настоем аптечной ромашки. 100 г сухих цветков залейте 0,5 л водки и протирайте проблемные участки утром и вечером. Экстракты ромашки успокаивают кожу, способствуют сокращению капилляров, и постепенно сосудистая сеточка исчезает.

7. Отличное средство от варикоза — инжир. Он содержит вещества, укрепляющие стенки сосудов. Свежий, вяленый, в виде компота или как ингредиент фруктового салата — не отказывайте себе в этом полезном удовольствии.

8. Если вы любите специи, введите в свой рацион мускатный орех. Он служит профилактическим средством против образования тромбов, снимает болезненные ощущения в ногах и укрепляет стенки сосудов. Можно добавлять мускатный орех в молоко, в мясные блюда или же принимать в чистом виде как лекарство по 1/2 чайн. ложки в день.

9. Вкусный рецепт — чай с малиной. Он обладает потогонным действием, поэтому помогает при простудных заболеваниях. Но это же свойство чая поможет улучшить циркуляцию жидкости в тканях, снизить отечность и тем самым предотвратить варикоз. А самое приятное — не нужно себя ограничивать в дозах: пейте столько чая, сколько хочется, и добавляйте малину в любых пропорциях. Эффект появится быстрее, если к обычному черному чаю добавить сухие листья малины.

/ П. С. /
СОЗДАЙ СЕБЯ!