Тип фигуры (женщины)

Не надо сомнений. Нужно браться за себя!

Определеть свой тип, значит сделать полдела. Ведь не могут разные «типы» тренироваться одинаково. Повнимательнее присмотритесь на себя в зеркало. Это поможет вам лучше разобраться в собственных особенностях. А дальше беритесь за тренировки и вы будете поражены их результативностью!
Результаты тренировок не происходят со скоростью ракеты.
Изменения становятся видны не сразу, со временем. Главное – иметь терпение!

Тип фигуры Характерные черты
А-образная Плечи узкие, таз намного шире; впечатление «тяжелой» нижней части тела — полные ноги и ягодицы; тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).
Н-образная Широкий или средний костяк; небольшая грудь; полные ноги; визуальное впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза; тенденция к образованию жировых отложений в области живота и бедер; умеренная скорость обмена веществ.
I -образная Тонкий костяк; сухопарость; слабая мускулатура; почти нет жировых отложений; высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь).
0-образная Широкие кости; широкие таз и плечи; полные бедра, грудь, руки; явный излишек жировых отложений по всему телу; низкий метаболизм (вес прибывает даже, если ешь относительно мало).
Т-образная Плечи широкие, шире таза; жир откладывается, в основном, на туловище (спина, грудь, бока); средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).
Х-образная Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь; жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

 

«Совершенствование не бесконечно, но бесконечны наслаждения совершенства». / В. Одоевский /