SCREATE YOURSELF!

создай себя

ТИП ФИГУРЫ (женщины)

Cr.Y! ТРЕНИНГ-СЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯ-ИСТОРИЯ-СПОРТ

 

Не надо сомнений. Нужно браться за себя!

Определеть свой тип, значит сделать полдела. Ведь не могут разные "типы" тренироваться одинаково. Повнимательнее присмотритесь на себя в зеркало. Это поможет вам лучше разобраться в собственных особенностях. А дальше беритесь за тренировки и вы будете поражены их результативностью!
Результаты тренировок не происходят со скоростью ракеты.
Изменения становятся видны не сразу, со временем. Главное – иметь терпение!

Тип фигуры
Характерные черты
А-образная Плечи узкие, таз намного шире; впечатление "тяжелой" нижней части тела - полные ноги и ягодицы; тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).
Н-образная Широкий или средний костяк; небольшая грудь; полные ноги; визуальное впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза; тенденция к образованию жировых отложений в области живота и бедер; умеренная скорость обмена веществ.
I -образная Тонкий костяк; сухопарость; слабая мускулатура; почти нет жировых отложений; высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь).
0-образная Широкие кости; широкие таз и плечи; полные бедра, грудь, руки; явный излишек жировых отложений по всему телу; низкий метаболизм (вес прибывает даже, если ешь относительно мало).
Т-образная Плечи широкие, шире таза; жир откладывается, в основном, на туловище (спина, грудь, бока); средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).
Х-образная Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь; жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

 

ЧИТАЙ также на сайте:

- ФИТНЕС – ТРЕНИНГ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ

- ВОЗРАСТ ЛЮБВИ (когда секс самый пылкий?)

 

"Совершенствование не бесконечно, но бесконечны наслаждения совершенства". / В. Одоевский /

- Главная стр–ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд– круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"...Принципы всегда осуществляются медленно, но люди всегда торопятся ".

/ О. Бальзак /

Многие женщины опасаются, что в результате занятий бодибилдингом они станут слишком мускулистыми и мужеподобными. Но у вас, дорогие женщины, значительно ниже уровень андрогенных гормонов, и женщина не может развить большие мышцы (конечно, если не применять стимуляторы, как собственно это и делают большинство билдеров – мужчин). Бодибилдинг дает вам главным образом форму и правильные линии.
Люди, которые утверждают, что бодибилдинг для женского организма вреден, находятся в плену иллюзий и следуют старым убеждениям. Давайте поговорим подробней об особенностях женской фигуры.
/ Петр Семененко /
СОЗДАЙ СЕБЯ!