CREATE YOURSELF!

создай себя

НАГЛЯДНЫЙ ТРЕНИНГ с ФЛЕКСОМ УИЛЛЕРОМ!

подготовил – Петр Семененко

Cr.Y!ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

-ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ
Прежде всего нужно научиться подбирать упражнения. Необходимо определить, какая часть нуждается в особенно тщательной проработке,допустим верх груди или середина. Исходя из этого и нужно составлять упражнения. Начинайте всегда с легких весов.

 
РАЗВИТИЕ МЫШЦ СПЕРЕДИ – 1
РАЗВИТИЕ МЫШЦ СЗАДИ – 2
 

Флекс Уиллер рекомендует!

 

"То сердце не научится любить, которое устало ненавидеть".
/ Н.А. Некрасов /

Петр Семененко / П.С. /
Главная стр-ца Тебе мужчина.. Тебе женщина.. Сознание и воля Фитнес тренинг.. Помощь атлету.. Создай себя сам Арнольд- круто! Это Мастер класс Наше здоровье... Парад силачей.... Нужные истины.. Идем в спортзал. Узнаем ответы.... Юмор, приколы .. DOWNLOAD .......... GALLERY .............. Книги, статьи, и ... Форум (новости)..

"Открытия приходят лишь к тем, кто подготовлен к их пониманию ".

/Луи Пастер /

ЗНАМЕНИТЫЕ АТЛЕТЫ

ФЛЕКС УИЛЛЕР
(продолжение)
...Стремительный взлет Флекса к вершинам профессионального бодибилдинга специалисты сравнивают с процессом превращения природного алмаза в бесценный бриллиант. Но за этой красивой фразой остались долгие годы изнуряющих тренировок. Казалось, путь открыт. Но судьба подставила этому спортсмену суровую подножку. В 1994 году при подготовке к "Мр. Олимпия" он попадает в очень серьезную автомобильную катастрофу. Его бесчувственное тело извлекли из авто с помощью плазменного резака. Казалось бы, конец карьеры? В течение 10 часов Флекс находился на операционном столе. Чудовищная мускулатура в момент удара спазматически сократилась и спасла позвоночник от разрушения. Сместились лишь позвонки шеи и произошел разрыв нескольких связок. Это серьезно, но не смертельно. Ему и пришлось пропустить "Олимпию–94". Но он полон новых планов. Ведь испытания на то и даны нам всем, чтобы из них мы выходили более крепкими!
/ П. С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!