CREATE YOURSELF!

создай себя!

DOWNLOAD

книги (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
downl КНИГИСТАТЬИФАЙЛЫПРОГРАММЫУТИЛИТЫ

Петр Семененко

Разделы для скачивания:

КНИГИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
СТАТЬИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
ЗДОРОВЬЕ (книги и статьи)

КНИГИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)

"СУПЕР ПРИСЕДАНИЯ" Рэндалл Штроссен	скачать	86 Кб
В этой книге говорится о мужчинах, и мы постоянно обращаемся к мужчинам, потому что мы описываем историю мужчин, которые развивали и применяли эту технику. Однако, женщины могут запросто извлечь пользу применяя программу в точности так, как это сделали бы мужчины – набирая вес, развивая силу и улучшая здоровье.
"СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ГЕОРГА ГАККЕНШМИДТА". Георг Гаккеншмидт (1911 г. Москва)	скачать	77 Кб
Для физических упражнений, имеющих целью укрепление организма, должно быть уделено время в такой же степени и столь же неотложно, как и для еды. Читай на сайте о Гаккеншмидте
"СУПЕРСОКРАЩЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ" Джефф Питтс	скачать	11 Кб
Мне говорили много раз, что сокращенная тренировочная программа, а тем более, суперсокращенная, годится не для всех. Давайте рассмотрим эти два вида и посмотрим, что эти программы могут нам дать. Я убежден, что и сокращенные и суперсокращенные тренировки помогут прогрессировать любому качку.
"ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫЙ БОДИБИЛДИНГ есть полный отстой..." Стюарт МакРоберт	скачать	71 Кб
Главная ценность этой книги заключается в том, что она поможет тебе понять, как сделать свои тренировки эффективными.
"ЖИМ 180 кг" Стюарт МакРоберт	скачать	39 Кб
Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа знаменитого автора
"ДУМАЙ" Стюарт МакРоберт	скачать	140Кб
Бодибилдинг без стероидов. Знаменитого автора.
"ДУМАЙ"–2 Стюарт МакРоберт	скачать	180 Кб
Бодибилдинг без стероидов. Знаменитого автора.
"СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ" Доктор Любер	скачать	27 Кб
Откровения "парня" из Люберец

"РУКИ ТИТАНА" Стюарт МакРоберт	скачать	39 Кб
Для тех, кто грезит огромными руками
"СУПЕРТРЕНИНГ" Майк Ментцер	скачать	59 Кб
Оригинальная методика тренировок для продвинутых.
"РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ"П.И. Пшендин	скачать	169 Кб
для читателей, желающих познать изнутри все сложности спортивного питания
"СТАНЬ СИЛЬНЫМ!" Глядя С.А.,Старов М.А.,Батыгин Ю. В.	скачать	313 Кб
Учебно–методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1.

"СТАНЬ СИЛЬНЫМ!" Глядя С.А.,Старов М.А.,Батыгин Ю. В.	скачать	195 Кб
Учебно–методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 2.
"СТАНЬ СИЛЬНЫМ!" Глядя С.А.,Старов М.А.,Батыгин Ю. В.	скачать	1,3 Мб
Учебно–методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 3.
"СИЛА И КАК СДЕЛАТЬСЯ СИЛЬНЫМ" Ю. Шапошников	скачать	61 Кб
Система физического развития легендарного Евгения Сандова
ЛОГИКА ТРЕНИНГА Владимир Гончаров	скачать	172 Кб
Практическое пособие

НЕОФИЦИАЛЬНАЯ биография АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА	скачать	853 Кб
Венди Лей и ее знаменитая книга о Арнольде
"ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ в вопросах и ответах"	скачать	76 Кб
Роберт Спектор о том,что такое "ВИТ"? т.е. "высокоинтенсивный тренинг".
"СПРАВЕДЛИВОСТЬ СИЛЫ" Юрий Петрович Власов	скачать	534 Кб
Великий штангист размышляет о достижениях и истории высшей спортивной силы.
"СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА". Джо Вейдер.	скачать	184 Кб
Одна из первых книг, появившихся в России, от знаменитого тренера чемпионов

Бодибилдинг: полный курс для начинающих	скачать	36 Кб
Полное введение в начало занятий на первые несколько месяцев.
ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе. В.Л. Муравьев.	скачать	30 Кб
Как быть, когда результат уже не растет при обычных нагрузках.
АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ П. Грундинг, М. Бахманн	скачать	98 Кб
Основана исключительно на результате практического опыта.
"АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА" Буланов Ю.Б.	скачать	71 Кб
Попытка систематизировать и классифицировать средства, обладающие анаболизмом.

ЗАМЕЧАНИЯ:
Все материалы, для скачивания предназначены для вдумчивого читателя. Это справочные материалы. Не нужно слепо следовать советам авторов. Если вы сомневаетесь в чем–то, участвуйте в обсуждении этих вопросов.
АВТОР сайта не несет ответственности за материалы и их содержание, которые могут привести к негативному влиянию на ВАШЕ здоровье и развитие!
/ Петр Семененко /

Смотри разделы для скачивания:

КНИГИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
СТАТЬИ (бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, питание, история и др.)
ЗДОРОВЬЕ (книги и статьи)
ПРОГРАММЫ и УТИЛИТЫ (полезные программы и утилиты)

Предпочитаю надпись "вход воспрещен" надписи "выхода нет" . / С. Лец /

Петр Семененко / П.С. /

"Чтобы поверить в добро, надо начать делать его".

....

Ты сможешь сделать это!

"Железная игра" всегда обладала своим очарованием. И одно из них – единение людей в братство сильных. Оно действительно существовало и существует. Это и память о прошлом, и события сегодняшнего дня. Попробовать сыграть в эту игру мускулистых представляется всегда заманчивым. Пусть не с их отрешенностью, но испытать напор, попытаться выстоять перед сильными, дотянуться до силы владеть собой, Создать Себя. Я думаю, что многим людям упорство, выдержка, умение терпеть и переносить боль помогают в жизни и бизнесе. Сейчас настали трудные времена, людям сложней думать о завтрашнем дне, но парадокс – многим это позволяет верить в себя, вернуть силу и утраченную энергию.