Петр Семененко
МЕДЕЦИНАЗДОРОВЬЕЖИЗНЬСЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Мужчины живут и работают в современном обществе, в условиях хронического стресса, нерегулярного питания и не уделяют достаточного внимания физическим упражнениям. Как следствие, представители сильного пола подвержены высокому риску сердечно–сосудистых заболеваний, а также диабета и онкозаболе ваний. По причине того, что рак предстательной железы становится все более частым явлением, мы рекомендуем проверять состояние простаты хотя бы раз в год, особенно после 55 лет. Ожирение также является "эпидемией" и напрямую связано с употреблением избытка калорий на фоне малоподвижного образа жизни.
Мы рекомендуем мужчинам быть более предусмотрительными и не игнорировать профилактические меры по укреплению здоровья, с каждым днем стараясь узнать больше о своем организме и его потребностях. Это означает уметь справляться со стрессом, высыпаться, поддерживать физическую активность, употреблять сбалансированную, с низким количеством жиров, с высоким количеством клетчатки пищу. Благодаря такому образу жизни вы будете поддерживать вес, уровень холестерина и сахара в крови, а также уровень кровяного давления в рамках нормы. Из своей практики знаем, что мужчины склонны тихо страдать при появлении симптомов ("мужчины не плачут"), не обращаясь за помощью, советом и поддержкой, в которых нуждаются до того, как заболевание проявит себя со всей серьезностью. К счастью, это отношение, которое обычно для мужчин, в современном мире медленно меняется, и сейчас намного больше мужчин обращают внимание на собственное здоровье.
Если у вас головные боли, стресс, нарушение внимания, перепады настроения или проблемы с пищеварением, мы рекомендуем избегать регулярного употребления и злоупотребления алкоголем, никотином, кофеином, рафинированными и переработанными сахарами и выпечкой, жареной и жирной пищей, калорийными десертами и высококалорийными, с большим к личеством сахара безалкогольными напитками. Помните что хорошие привычки приобретать чем раньше, тем легче, и никогда не поздно измениться. Вы сможете увидеть и сами оценить, насколько лучше будете себя чувствовать и выглядеть когда станете следовать этим указаниям. Лечение с помощью лекарственных средств только сглаживает проблемы, но результаты которые вы получите, если начнете практиковать хорошие привычки ежедневно, будут удивительными и долговременными.
Специальные добавки, в которых вы нуждаетесь, включают цинк, витамин С и Е, магний и селен. Все вместе они защищают многие ткани организма и кровеносные сосуды, поддерживают здоровой простату. Витамины группы В, особенно В6 и В12, а также фолиевая кислота защищают вас от сердечно–сосудистых заболеваний посредством правильного метаболизма гомоцистеина. Магний тоже уменьшает риск сердечных приступов, предотвращает мышечные спазмы и судороги, участвует в метаболизме клеток нервной системы. Кроме того, что вы должны избегать избытка кальция в рационе, желательно ограничить потребление железа, если вы не испытываете его дефицит (что случается только тогда, когда вы страдаете от хронических кровотечений), потому что железо может раздражать оболочку стенок сосудов и негативно влиять на печень.
Пальма сереноа {Serenoa repens).
Это растение стало популярным только в последние годы благодаря своей эффективности в уменьшении симптомов воспаления и увеличения простаты (официальное название заболевания — доброкачественная гипертрофия простаты). Растение укрепляет органы мочеполового тракта, приносит облегчение при болезненном или неполном отделении и уменьшенном оттоке мочи.Корень крапивы (Urtica dioica).
Листья этого растения, богатого минералами, используются для лечения проблем мочевыводящих путей, а экстракты корней дают хорошие результаты в лечении и профилактике доброкачественной гипертрофии простаты.Боярышник (Crataegus laevigata).
Это полезное для сердца растение улучшает сердечный ритм, увеличивает приток крови к сердечной мышце и укрепляет сердце. Оно рекомендуется при аритмии и учащенном сердцебиении, гипертонии (высоком кровяном давлении), атеросклерозе (затвердении сосудов). Если вы принимаете диоксин, перед употреблением боярышника проконсультируйтесь с врачом.Женьшень (Panax ginseng).
Красный корейский или красный китайский женьшени являются наилучшим природным средством для увеличения потенции и активизации сексуальной энергии у мужчин старше 45 лет. Женьшень полезен для бодрости и ясного ума, исцеления от многих болезней и укрепления ослабленной иммунной системы.
Не употребляйте это растение, если у вас высокое кровяное давление.
Для поддержания стройной фигуры вы должны следить тем, чтобы ваша диета состояла из продуктов с высоким соотношением калорий и полезных веществ. Отдавайте предпочтение тем из них, которые имеют много полезных веществ и поменьше калорий, – фрукты и овощи, цельные зерновье и бобовые. Звучит скучно? Да, но главное – ваше желание и настойчивость!
Поливитаминные и минеральные добавки.
Мы рекомендуем всеобъемлющую систему питания, которая включает все необходимые витамины и минералы с суперпродуктами и травами.
Коэнзимы Q–10
Повышают силы и способствуют метаболизму жирных кислот в клеточных митохондриях (клеточных образованиях, вырабатывающих энергию).
Карницин (аминокислота)
Поддерживает метаболизм и утилизацию жирных кислот, что предотвращает накопление жира и способствует потере лишнего веса.
Хром
Способствует метаболизму углеводов, что уменьшает тягу к сладостям и алкоголю. (см. здесь)Глутамин
Помогает уменьшить тягу к сахару, другим углеводам и алкоголю.
Гарциния (Garcinia cambogia).
Хотя это растение имеет репутацию как такое, которое снижает вес и уменьшает запасы жира у животных, клинические исследования с людьми не показали каких–либо особых позитивных результатов. Для того чтобы подтвердить ее эффективность, нужны ДО~ полнительные исследования. Активным, действующим веществом является гидроксицитрусовая кислота (ГЦК), которая содержится в гарцинии.Подорожник продолговатый (Plantago ovata).
Семена подорожника широко используются в программах по снижению веса. Порошок из зерен в желудке увеличивается в объеме, что дает чувство наполненности желудка, в то же время помогает очистить кишечник и способствует его здоровью. Многие врачи рекомендуют смешивать чайную ложку этого слабительного с водой и выпивать смесь за 30 минут до еды. Если вы принимаете подорожник, обязательно выпивайте дополнительно несколько стаканов воды в день.Звездчатка (Stellaria media).
Это растение обладает репутацией помощника в избавлении от излишнего веса. Хотя на этот счет еще нет достоверных научных данных, звездчатка, как предполагается, обладает некоторыми стимулирующими метаболизм свойствами. Употребление растения в свежем виде в салатах является наилучшим способом использования, потому что при высушивании оно теряет большую часть своих полезных свойств.
Если вас волнуют другие вопросы, не затронутые здесь, пишите автору сайта!
Очень интересны ваши мнения, замечания и конструктивные предложения !
Петр Семененко / П. С. /
|
"Бессмысленно иметь миллион долларов в кошельке, если ваше здоровье стоит не больше сотни "...
/ ... /
|