CREATE YOURSELF!

создай себя

Что В НАС, МУЖЧИНАХ, ИМ ПО ДУШЕ?

Петр Семененко
по зарубежным материалам

Cr.Y!ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

 

- Ответить на этот вопрос не так уж и просто. Чтобы внести ясность, мы решили взять нечто вроде блиц–интервью из одного вопроса, позже ставшего заголовком. Где мы его задавали? В спортзале, на улице и в других местах. Кому? Прежде всего тем девушкам, у которых вот такие... ну, вы знаете этот тип... вот такие... очень большие... просто восхитительно большие... Да–да, я имею в виду глаза.

 

ЛИЦО

pic

 

 

- – Что, лицо? Нет, к красавчикам я отношусь с недоверием: они эгоистичны, как избалованные дети. По–моему, главное в мужском лице – это не какая–то там показная мужественность, вроде квадратного подбородка или обильной растительности, а его выражение. Терпеть не могу кислые физиономии! Атлеты в этом смысле просто неотразимы. У них на лицах написано отсутствие комплекса неполноценности! Блеск в глазах, улыбчивость и обаятельная самоуверенность – разве перед этим можно устоять?!

 

 

 


СПИНА

- – Мускулистая мужская спина всегда выглядит вызывающе сексуально. Когда мужчина стягивает майку через голову, и его мощные "широчайшие" расправляются словно крылья – это смотрится как эротическое шоу...
- – Первая мысль, которая приходит мне в голову, когда я где–то на пляже вижу спину культуриста, что такого просто не может быть. Во мне возникает желание прикоснуться ко всем этим бугрящимся мышцам и убедиться в их реальности. Понятно, что в подобной ситуации невозможно провести какую–то грань между любопытством и сексом...
- – Однажды я прочитала, что мужская осанка – показатель самооценки и жизненного успеха. Сначала я этому не поверила, но со временем убедилась, что прямая сильная спина, действительно, свидетельствует о внутренней энергии и целеустремленности, и наоборот, узкие плечи и сутулость говорят о слабом характере. Конечно, из всякого правила бывают исключения, но в большинстве случаев это наблюдение меня не подводило.
- Спина, в самом деле, способна рассказать о мужчине многое: уверен он или переполнен сомнениями, счастлив или нет, внутренне напряжен или безмятежен...

ШЕЯ

- Первое, что хочется увидеть в незнакомце, который вызвал интерес своими манерами, голосом или особенным вкусом в одежде, – так это подтверждение его физических достоинств. Летом все достаточно просто, но и осенью, и зимой, когда наступает время толстых свитеров и объемных курток, остается на виду та часть мужского тела, которая никогда не введет в заблуждение – шея...

ПРЕДПЛЕЧЬЯ

- – Круглый год мужчины носят верхнюю одежду с длинными рукавами, и только летом их предплечья обнажаются.

- Поневоле начинаешь присматриваться к ним и видеть разницу

- Я бываю в восторге, когда во время позднего интимного общения где–нибудь за столиком в кафе, вижу перед собой сильные загорелые руки своего спутника, буквально гипнотизирующие своей картинной мужественностью. Для меня это что–то вроде мини–стриптиза. Воображение, получив волнующий толчок, пытается отгадать, что же там, под одеждой: неужели все остальное так же великолепно?..

ПРЕСС

- – Когда мне навстречу идет мужчина, я обязательно оглядываю его талию. Всякий интерес теряется, если впереди слишком явно выпирает запасная шина. Мне нравится развитый пресс с четко очерченными мышцами, образующими вертикальную ложбинку. Такой живот кажется сверхэротичным на пляже, особенно подчеркнутый низкими плавками. В голову сразу же лезут мысли о сексе.

ЯГОДИЦЫ И БЕДРА

- – О, в сочетании с широкой спиной вид крепких "качнутых" ягодиц, влитых в стильные джинсы – это кайф! О размерах тут речи не идет. Важна пропорция с плечами и впечатление высокого тонуса...

НОГИ

- – На мой взгляд, форма ног так же важна для мужчин, как и для женщин. Стройные ноги – это часть женского шарма. Так и у мужчин: ноги могут будоражить своей огромной избыточной силой, интригуя и подталкивая к знакомству.
- – Я не могу относиться к мужчине всерьез, если у него ноги как у деревянного мальчика Пиноккио. Контраст между той значительностью, которая написана на иных лицах, и вдруг открывшейся бледной худобой нижней части тела вызывает у меня хохот. Ну, ничего не могу с собой поделать!..

ПОХОДКА

- – Походка может быть уверенной или противной шаркающей. Когда в каждом шаге чувствуется уверенность – это воодушевляет. Такая походка не бывает без причины. Если походка понурая, будто за катафалком, то сразу ясно, что где–то что–то не в порядке: или в делах, или с головой...

ВСЕ ВМЕСТЕ

- – Мне нравится атлетическая внешность. Я вижу за ней сильный и целеустремленный характер... – Я обожаю мускулы! Это сама мужественность!.. – Если мужчина не следит за своим телом, то я расцениваю это как признак неуважения к себе: получается, что ему наплевать на меня. В самом деле, неужели он не понимает, каким я хотела бы видеть рядом с собой настоящего мужчину? Или он никогда не смотрел фильмы с участием Сталлоне или Шварценеггера? Раньше к таким, у которых брюки на костыли натянуты, я относилась просто с негодованием. Сегодня я говорю себе: нет, это хорошо, что судьба дает мне шанс сразу же понять, кто есть кто.
- – Да, я, конечно же, понимаю, что многое в жизни зависит от характера и ума мужчины, однако как же трудно помнить об этом, когда перед тобой атлет! Голова "отключается" от одного вида этих умопомрачительных мускулов!..
- – Культуристы? О, это просто "улет"!..


 

Полезные советы

Перетренированность

C.Y.!КАК ВЫЧИСЛИТЬ приближающуюся перетренированность ?
Довольно просто. Достаточно посчитать пульс утром, когда вы только встали с кровати, в период высокого мышечного и психического тонуса. Превышение этого показателя на 5-10 биений свидетельствует о близком "застое". Важно вовремя сойти с дистанции, чтобы дать себе отдых. Потом, когда пульс войдет в норму, можно снова браться за «железо».

Прочность связок

C.Y.!ТРЕНИРОВКИ с отягощением увеличивают силу и выносливость мышц. Ну а как насчет связок?
Бытует мнение, что многократные подъемы веса приводят к "размягчению" связок, потере ими эластичных свойств и воспалениям. Исследователи из Финляндии сравнили состояние ахиллова сухожилия у пожилых атлетов 70-80 лет и их сверстников, не занимавшихся спортом. Сухожилие у спортсменов оказалось толще и прочнее. Выходит, что тренировка мышц приводит к дополнительному преимуществу - гипертрофии связок. Сухожилие у неспортсменов было слабым и рыхлым.

Увеличим пик бицепса!

C.Y.!МОЖНО ли увеличить пик бицепса?
Да, делается это так. Обоприте локти о скамью Скотта и возьмитесь за гриф штанги максимально широким хватом. Потом поставьте локти близко, как только сможете, и начинайте упражнение. Трудно? Зато эффективно!

 


- - ОБЩАЙТЕСЬ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ОТЗЫВЫ НА НАШЕМ ФОРУМЕ

ЧИТАЙ НА САЙТЕ:

- ИЗМЕРЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МАССЫ
- "ГЕРАКЛ"(СТИВ РИВЗ) – ПЕРВЫЙ, кто заставил
полмира свихнуться на БОДИБИЛДИНГЕ.
- НАГЛЯДНЫЙ ТРЕНИНГ с ФЛЕКСОМ УИЛЛЕРОМ!
- НОВОЕ и забытое СТАРОЕ | 1 | 2 | 3 |
- МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ
- АМИНОКИСЛОТЫ в БОДИБИЛДИНГЕ и в ЖИЗНИ
- ПРИМЕРЬ НА СЕБЯ (Попробуй эту программу)

- ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ по ТРЕНИНГУ и ЗДОРОВЬЮ
- НАБЕРЕМ ПОБОЛЬШЕ МАССЫ
- БОДИБИЛДЕР: МУЖИК ИЛИ НАРЦИСС?
- ДЖЕЙ КАТЛЕР – портрет нового Мр.Олимпия

 

"Что может быть более увлекательного, чем видеть, как в вас целятся и не попадают?!" / У. Черчиль /

- Главная стр-ца - Тебе мужчина.. - Тебе женщина.. - Сознание и воля - Фитнес тренинг.. - Помощь атлету.. - Создай себя сам - Арнольд- круто! - Это Мастер класс - Наше здоровье... - Парад силачей.... - Нужные истины.. - Идем в спортзал. - Узнаем ответы.... - Юмор, приколы .. - DOWNLOAD .......... - GALLERY .............. - Книги, статьи, и ... - Форум (новости)..

"Не найдется, пожалуй, истины, которая не могла бы послужить для кого–либо поводом к заблуждению. "

/ Л. Вовенарг /

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО?

- ПЕРЕВОД слова "АТЛЕТ" с греческого означает "бороться, трудиться, терпеть, переносить бедствия". Точнее не выразишь.

- ЖЕЛУДОК взрослого человека способен удержать 0,9 литра пищи. Иногда, после особенно плотного обеда или ужина, он растягивается и тогда в него помещается больше.

- ЧЕЛОВЕК может продлить свою жизнь на:
- 4,2 года за счет снижения уровня холестерина с 300 или более до 200;
- 2,3 года за счет отказа от курения;
- 5,3 года за счет понижения диастолического кровяного давления со 105 или более до 88;
- 1,7 года за счет похудения на 30 и более процентов выше нормы до нормального веса.

/ П.С. /

СОЗДАЙ СЕБЯ!